冬季皮膚容易過敏 有這6種食物來(lái)抗過敏
更新時(shí)間：2018-12-10 09:47:48點(diǎn)擊次數(shù)：1593次字號(hào)：T|T
干燥的冬季容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),，尤其是對(duì)于過敏體質(zhì)的人群來(lái)說,，最害怕的就是度過冬季了，一旦身體出現(xiàn)過敏就會(huì)下降身體的抵抗力和免疫力，讓大量的細(xì)菌和病毒進(jìn)入,，其實(shí)生活中有六種食物能夠抗過敏,。
??冬季皮膚容易過敏,，別怕,，有這6種食物來(lái)幫你抗過敏！
??1,、胡蘿卜
??當(dāng)身體中的組織胺出現(xiàn)紊亂時(shí)會(huì)直接引起過敏反應(yīng),，正好在胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，能夠調(diào)節(jié)血液里面的組織胺平衡,，從而預(yù)防了過敏性皮炎以及對(duì)花粉過敏的癥狀,。
??2、糙米
??糙米是生活中常見的一種粗糧,，能夠?yàn)樯眢w提供大量的紅細(xì)胞,，紅細(xì)胞生命力是非常頑強(qiáng)的，而且不會(huì)有任何的異體蛋白進(jìn)入到血液循環(huán)里面,，所以能夠有效的預(yù)防過敏性皮膚病,。除此之外也可以提高身體的抵抗力和免疫力，具有凈化血液的功效,，從而強(qiáng)身健體,，糙米胚芽里面含有大量的維生素e能夠加快血液循環(huán)，維護(hù)五臟六腑的機(jī)能,。
??3,、大蒜
??大蒜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，里面含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，比如維生素c,、維生素e、蛋白質(zhì),、鈣,、鋅等微量元素，同時(shí)里面含有的半胱氨酸和大蒜素能夠提高免疫系統(tǒng)，具有抑菌和殺菌的功效,。
??4,、蘋果
??經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)每星期只要吃五個(gè)蘋果，就能夠提高肺功能,，從而減輕了過敏所引起的呼吸困難等,。蘋果里面含有的維生素c能夠預(yù)防哮喘以及過敏。除此之外蘋果皮含有大量的抗氧化劑,，也能夠提高肺部的功能,，對(duì)于過敏的患者來(lái)說只要每天定量的服用蘋果果膠，就能夠下降血液里面的組織胺,，預(yù)防過敏癥。
??5,、紅棗
??在紅棗里面還有大量的環(huán)磷酸腺苷,，屬于一種抗過敏物質(zhì)，可以防止在身體中發(fā)生過敏反應(yīng),。對(duì)于經(jīng)常性過敏的人群來(lái)說,，每天堅(jiān)持服用紅棗即可。
??6,、金針菇
??冬季多吃金針菇,，里面含有大量的蛋白，能夠抑制哮喘以及鼻炎等過敏反應(yīng),，同時(shí)也可以提高身體的抵抗力和免疫力,。
??溫馨提示：平時(shí)可以多吃以上六種食物來(lái)預(yù)防過敏，冬季要做好防寒保暖的工作,，避免吃容易引起過敏的食物,。要保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),，避免劇烈運(yùn)動(dòng),，當(dāng)身體出汗時(shí)要及時(shí)洗澡并且擦拭干凈，防止刺激皮膚,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
