眼睛干澀不舒服，如何預(yù)防？
更新時(shí)間：2018-06-04 09:21:05點(diǎn)擊次數(shù)：1292次字號(hào)：T|T
雙眼至關(guān)重要，是心靈的窗戶，更是美麗的基礎(chǔ)，然而經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)人士、玩手機(jī)的“低頭族”容易惹上干眼癥。這一類人群就是感覺到眼睛經(jīng)常發(fā)干、發(fā)澀，有時(shí)候覺得眼睛里有東西，多眨眼也不見改善。以至于后來，看電腦的時(shí)候眼淚會(huì)不由自主留下來。 嘉興市第二醫(yī)院眼科張蕾副主任醫(yī)師告訴大家：干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。
那么，干眼癥有哪些癥狀？長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)，整個(gè)眼球感覺干澀，隱隱發(fā)癢，忍不住想用手去揉搓，有時(shí)還伴有異物感、痛灼熱感、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感。容易疲倦、分泌物黏稠。有時(shí)眼睛太干，眼睛極度不舒服，眨巴眨巴地，還常常流淚。較嚴(yán)重者，眼睛還會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
說起干眼癥的預(yù)防和治療？張蕾副主任醫(yī)師告訴大家，首先就是需要從生活的一些細(xì)節(jié)入手：一、睡眠要充足，不熬夜。 二、均衡飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、E的食物，如牛奶，魚肝油，胡蘿卜等。 三、長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，建議每隔1小時(shí)，休息5-10分鐘。 四、可用溫?zé)岬拿矸笱劬ΑＮ濉⑶形鹱孕匈?gòu)買眼藥水，因?yàn)橛行┧幬镩L(zhǎng)期使用，會(huì)照成角結(jié)膜的損傷，從而引起干眼癥。六、避免燥熱風(fēng)大的戶外活動(dòng)。 七、洗臉時(shí)，注意瞼緣的清潔，必要時(shí)可用棉花棒蘸清水，局部清潔眼瞼緣，使瞼緣的腺體開口通暢。堅(jiān)持這樣的方法相信會(huì)緩解干眼癥有一定的作用。當(dāng)然，能少用電腦、手機(jī)娛樂的時(shí)候適當(dāng)讓眼睛多休息，也會(huì)是避免干眼癥的有效手段。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
