眼睛干澀不舒服,，如何預(yù)防？
更新時(shí)間：2018-06-04 09:21:05點(diǎn)擊次數(shù)：1210次字號(hào)：T|T
雙眼至關(guān)重要,，是心靈的窗戶,，更是美麗的基礎(chǔ)，然而經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)人士,、玩手機(jī)的“低頭族”容易惹上干眼癥。這一類人群就是感覺(jué)到眼睛經(jīng)常發(fā)干,、發(fā)澀,，有時(shí)候覺(jué)得眼睛里有東西，多眨眼也不見(jiàn)改善,。以至于后來(lái),，看電腦的時(shí)候眼淚會(huì)不由自主留下來(lái)。 嘉興市第二醫(yī)院眼科張蕾副主任醫(yī)師告訴大家：干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常,，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱,。又稱角結(jié)膜干燥癥,。
那么，干眼癥有哪些癥狀,？長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí),，整個(gè)眼球感覺(jué)干澀，隱隱發(fā)癢,，忍不住想用手去揉搓,，有時(shí)還伴有異物感、痛灼熱感、怕風(fēng),、畏光,、對(duì)外界刺激很敏感。容易疲倦,、分泌物黏稠,。有時(shí)眼睛太干，眼睛極度不舒服,，眨巴眨巴地,，還常常流淚。較嚴(yán)重者,，眼睛還會(huì)紅腫,、充血、角質(zhì)化,、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力,。
說(shuō)起干眼癥的預(yù)防和治療,？張蕾副主任醫(yī)師告訴大家，首先就是需要從生活的一些細(xì)節(jié)入手：一,、睡眠要充足,，不熬夜。 二,、均衡飲食,，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A,、C,、E的食物，如牛奶,，魚肝油,，胡蘿卜等。 三,、長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),，建議每隔1小時(shí)，休息5-10分鐘,。 四,、可用溫?zé)岬拿矸笱劬ΑＮ?、切勿自行?gòu)買眼藥水,，因?yàn)橛行┧幬镩L(zhǎng)期使用,，會(huì)照成角結(jié)膜的損傷，從而引起干眼癥,。六,、避免燥熱風(fēng)大的戶外活動(dòng)。 七,、洗臉時(shí),，注意瞼緣的清潔，必要時(shí)可用棉花棒蘸清水,，局部清潔眼瞼緣,，使瞼緣的腺體開(kāi)口通暢。堅(jiān)持這樣的方法相信會(huì)緩解干眼癥有一定的作用,。當(dāng)然,，能少用電腦、手機(jī)娛樂(lè)的時(shí)候適當(dāng)讓眼睛多休息,，也會(huì)是避免干眼癥的有效手段,。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
