抗寒防病依然重要 健康快樂迎接新春
更新時(shí)間：2016-02-04 14:03:33點(diǎn)擊次數(shù)：1477次字號(hào)：T|T
雖然大雪沒有很認(rèn)真地下，但是強(qiáng)冷空氣的影響下，上周全市進(jìn)入了冰凍世界,。雖然暫時(shí)已經(jīng)回暖,，但是臨近春節(jié),，防凍保暖工作要做好,，這樣才能度過一個(gè)快樂的春節(jié)。
嘉興市第二醫(yī)院內(nèi)科專家提醒,，首先仍然要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。但是要注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖，熱敷暖腹,，揉腳跟暖足,。保持頭暖，背暖,，腳暖,。上班族注意途中的安全，防止摔跤,。病人盡量減少外出,，防止發(fā)生意外。其次,，精神上保持樂觀,，充分休息。第三,，在食補(bǔ),、藥補(bǔ)方面，體質(zhì)弱,、消化功能差的人要選擇“慢補(bǔ)”，適當(dāng)多吃羊肉,、燉狗肉,、蔬菜，切忌“過補(bǔ),、急補(bǔ)”,。體質(zhì)好的人宜“平補(bǔ)”，不要食過油膩食品,，防止產(chǎn)生內(nèi)熱誘發(fā)疾病,。
對(duì)于兒童或體質(zhì)弱、患有基礎(chǔ)疾病的患者,，專家提醒一定要注意以下問題：1.氣溫低,，盡量減少出門，以防摔傷,；少去人多的公共場(chǎng)所,，避免流感的交叉感染；2.家里有大人感冒、發(fā)燒等,，別和孩子過分親昵,，家中宜適度通風(fēng)、注意手衛(wèi)生,。注意保暖,，適當(dāng)穿衣。如果發(fā)現(xiàn)孩子老人患病,，需及時(shí)就醫(yī),。3.“三高”患者，要多飲水,，防止血液變得黏稠,。注意飲食不過飽，飯后適當(dāng)休息,，餐后不能從事勞動(dòng)或快步行走,，否則容易引發(fā)心絞痛。一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力,、一側(cè)面部麻木或口角歪斜,、說話不清、眩暈伴嘔吐等癥狀時(shí),，必須高度警惕,，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。中風(fēng)急救需要早識(shí)別,、早求救,、早溶栓。
在寒冷冬季,，嘉興市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的專家還特別關(guān)照廣大市民要提防腦血栓發(fā)病前的“暗號(hào)”,，1.突然說話不利索或流口水。對(duì)于原本就有高血壓,、糖尿病等腦血栓危險(xiǎn)因素的老年人來講,，這很有可能是腦血栓的先兆。2.突發(fā)性眩暈,，可發(fā)生在任何時(shí)段,，尤以清晨起床時(shí)最常見。此外,，在疲勞,、洗澡后也易發(fā)生。3.突然發(fā)生劇烈頭痛且伴有抽搐,，近期有頭部外傷史且伴有昏迷,、嗜睡,，頭痛的性質(zhì)、部位,、分布等發(fā)生了突然變化,，因咳嗽用力而加重頭痛，頭痛劇烈且在夜間痛醒者易發(fā)腦血栓,。4.哈欠連連,。5.短暫性視力障礙或視野缺損。6.步履蹣跚,、走路無力,，如果老年人還伴有肢體麻木無力，應(yīng)該盡早就醫(yī),。7.血壓突然升高到200/120mmHg以上時(shí),，是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí),，是腦血栓形成的前兆,。8.高血壓病人鼻出血，若高血壓病人數(shù)次大量鼻出血,，再加上眼底出血,、血尿，半年內(nèi)可能發(fā)生腦血栓,。除上述先兆癥狀外,，嗆咳、吞咽困難,、突然出現(xiàn)半身麻木,、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現(xiàn),。有這些征兆的市民都應(yīng)及早檢查,、早防早治。
而預(yù)防腦血栓的方法,，主要包括睡前、醒后要喝水,，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，適當(dāng)選用對(duì)腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜,、洋蔥,、番茄、芹菜,、海帶,、紫菜、黑木耳、銀耳,、桃仁,、山楂、草莓,、檸檬,、鮭魚等，對(duì)降低血黏度,，減少血液中不正常凝血塊都有較好的防治作用,。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
