盛夏來臨,，約上三五好友去大排檔吃一頓,，是不少人的消遣方式,。為保障消費者自身飲食安全,，6月26日,，中消協(xié)發(fā)布消費提示,，大排檔飲食消費需謹記“五為先”原則,。
　　據(jù)介紹,，高溫天氣下食源性疾病和食品安全事件高發(fā)，近日各地消協(xié)組織接到的相關投訴數(shù)量逐漸增多,。為保障消費者自身飲食安全,，合理搭配就餐預防食源性疾病的發(fā)生，中消協(xié)特提醒廣大消費者注意以下事項：
　　1,、選擇就餐環(huán)境為先。消費者在大排檔用餐應選擇證照齊全,、環(huán)境整潔的營業(yè)場所,，并盡量選擇餐飲安全監(jiān)督量化級別較高的餐飲服務機構。在選擇具有經(jīng)營許可大排擋的同時,，還應避免臨街來往車輛尾氣,、水域附近蚊蠅帶來食品污染源，不占道擾民的經(jīng)營場所消費,。
　　2,、選擇用餐種類為先。夏季高溫高濕的環(huán)境中各種致病微生物繁殖加速,，食物易腐敗變質,，應盡量選擇清淡易消化的食品，不吃或少吃生食海產(chǎn)品,，慎重選擇鹵制菜品,、涼菜冷食等食物,，避免多食肉類燒烤。合理搭配飲食就餐,，避免誘發(fā)消化道疾病,。
　　3、選擇合適飲品為先,。大排檔佐餐應選擇具有溫和解膩,、養(yǎng)胃解暑的飲品。夏季陽氣發(fā)泄,，溫熱的飲品更有益身體的新陳代謝,，冷飲則易刺激腸胃，影響消化功能,。如喝冷飲也當小口慢飲,，盡量挑選熱量較低的新鮮果汁，啤酒最好選瓶裝,，飲用要適量,，酒后勿駕車。
　　4、選擇用餐時間為先,。大排擋用餐時間最好不要安排在睡前,。睡前一方面用餐會影響胃腸消化功能，進而影響到當晚的睡眠,。另一方面,，熱量不能及時吸收，易形成高血脂,。如深夜還在居民區(qū)附近用餐時,，還應放低講話音量，以免干擾他人休息,。
　　5,、遇“臟作坊”舉報為先,。消費者在外就餐應索要發(fā)票或收據(jù)憑證,。餐后出現(xiàn)身體不適，應盡快就醫(yī),，除保留病歷和化驗報告等相關資料外，還應及時撥打食品藥品監(jiān)管部門投訴舉報電話12331,、受理消費者投訴舉報電話12315等機構反映情況,。