湯泡飯有3大危害 易致2種疾病
更新時(shí)間：2015-06-01 09:29:36點(diǎn)擊次數(shù)：1531次字號：T|T
在我國有很多家庭習(xí)慣吃湯泡飯,，認(rèn)為這樣利于消化，尤其是在給小孩子準(zhǔn)備餐食時(shí)更加習(xí)慣湯泡飯,。然而,，湯泡飯的危害是很大的，長時(shí)間吃湯泡飯也許還會造成疾病的出現(xiàn)哦,。今天,，就和小編一起來了解了解湯泡飯的危害吧。
湯泡飯易致2種疾病
功能性營養(yǎng)不良,。是功能性胃腸?。‵GIDs）的一種。功能性胃腸病是一類難以找到病因的消化道疾?。◤氖彻艿礁亻T的整個(gè)消化道）的總稱,。而找不到病因，亦即是科學(xué)家也說不清病因是什么,，食物可能與該病有關(guān),，也有可能無關(guān)。Mayo臨床醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)食物的營養(yǎng)成分都與功能性胃腸病沒有明顯的相關(guān)性,，也沒有哪種食物可以被稱為是功能性胃腸病的“罪魁禍?zhǔn)住薄GID的病人日常攝入的脂類要比正常人略高一些,，而碳水化合物的攝入略低,，但是這種差異并不顯著。雖然該研究的主要人群是西方人,，但是也能給我們一些提示：湯泡飯這一種單一的食物引起消化不良的可能性是不大的,。
但是這樣的研究并不能完全消除我們的疑慮。很多功能性消化不良的患者可能會告訴你,，某些特定的食物,，如紅燒肉、走油蹄?o,，或冰淇林等等會引起他們的腹脹,、腹痛等不適癥狀，這些親身的經(jīng)歷難道不能說明紅燒肉或者走油蹄?o就是功能性消化不良的罪魁禍?zhǔn)讍幔?/span>
這其實(shí)牽涉到醫(yī)學(xué)科學(xué)上的一條規(guī)則：相關(guān)≠因果,?；颊哂^察到一個(gè)現(xiàn)象：吃了紅燒肉以后出現(xiàn)腹部不適的癥狀，那么能否因此得出紅燒肉就能引起消化不良的結(jié)論呢,？答案毫無疑問是否定的,。A事件在出現(xiàn)在B事件發(fā)生之前，并不能表示A事件一定是B事件的原因,，也有可能A事件和B事件都是同一個(gè)C事件的結(jié)果,。具體在紅燒肉的問題上,，我們可以用一篇文獻(xiàn)來更充分的理解上述原理。A,。 O,。 Quarter等人總結(jié)1983-1996年的17份文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)功能性消化不良病人的胃排空固體食物的時(shí)間要比正常人慢了1.46倍,，這可能可以解釋為什么病人進(jìn)食某些食物以后會出現(xiàn)腹脹等不適,。也即： 并非某些食物引起了疾??；而是疾病本身減弱了患者的消化能力，使患者進(jìn)食一些食物以后出現(xiàn)消化不良的癥狀,。 放在這個(gè)紅燒肉的例子中就是：由于一些尚不很清楚的原因使病人的消化能力下降,，導(dǎo)致病人吃下紅燒肉以后消化的時(shí)間延長，引起癥狀,，即吃紅燒肉以后出現(xiàn)不適是消化不良的結(jié)果,，而非紅燒肉是消化不良的原因。
營養(yǎng)不良,。另一種疾病,，營養(yǎng)不良 （Malnutrition）在數(shù)十年前曾經(jīng)是影響我國人均壽命的主要罪魁禍?zhǔn)祝请S著近年來國民物質(zhì)生活水平翻天覆地的變化,。營養(yǎng)不良中危害最大,，危害范圍最廣的兩種類型：熱量攝入不足和蛋白營養(yǎng)不良已經(jīng)很少威脅到廣大城鎮(zhèn)居民的健康了。
即使因?yàn)闇蒿堖@種食物本身的特點(diǎn),，造成人們食用的時(shí)候咀嚼的次數(shù)減少,，影響了消化系統(tǒng)對其營養(yǎng)成分的吸收，但是湯泡飯并不是膳食的唯一組成部分,，不同食物的均衡搭配才能支撐起完整的膳食寶塔,，保證我們的營養(yǎng)攝入均衡。如果每天將湯泡飯作為唯一的食物,，而不吃其他食物的話,，則毫無疑問會引起營養(yǎng)不均衡，長此以往造成營養(yǎng)不良,；相反的,，如果膳食搭配不均衡，即使不吃湯泡飯,，還是會引起營養(yǎng)不良,。泡飯只是可能影響到營養(yǎng)的吸收，那注意多咀嚼就可以了,，不用否定泡飯本身,。還是那句話,，在與食物有關(guān)的疾病中，決定你得病的原因往往并不是你“吃什么”,，而是你“怎么吃”,。這也是營養(yǎng)學(xué)作為醫(yī)學(xué)科學(xué)的重要分支的意義所在。
除此之外,，還會導(dǎo)致哪些其他的危害呢,？
湯泡飯的3種危害
對于胃功能強(qiáng)大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大,；但對于胃功能較差的人來說,，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān)，這會刺激胃腸粘膜,，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹,、胃脘疼痛等癥狀。
對于孩子,，除了對他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外,，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應(yīng)的鍛煉,。
充分的咀嚼食物,，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化,。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時(shí)間分泌消化液,，正相反，食物隨湯而下,，還會把原有的消化液稀釋掉,，反到不利于食物的消化。
由此看來,，應(yīng)該要避免湯泡飯哦,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
