在越來越關(guān)注健康生活的當(dāng)今社會,，產(chǎn)生了一大批熱衷于運動的群體,，他們或熱衷于跑步,、或打羽毛球,、或跳廣場舞,、或踢毽,、或登山,，豐富多彩的運動帶給他帶來愉悅的心情和高昂的生活激情,，但是運動達(dá)人們需要警惕的是，跟腱炎可能已經(jīng)悄悄地靠近你了,。

一,、跟腱炎是怎么回事？

小腿三頭肌下面往遠(yuǎn)端延伸到跟骨這個部位,，上面是肌肉,，下面這一段就是肌腱，也就是我們常說的跟腱,，它的止點在跟骨這個部位,，大概有十幾厘米左右的長度。

跟腱炎是跟腱周圍組織發(fā)生炎性變化,，及跟腱本身體部的變化,，引起形態(tài)學(xué)的變化，比如跟腱增粗,，變硬,。主要是由于跟腱反復(fù)過度拉伸，造成跟腱慢性損傷,，在短期內(nèi)難以恢復(fù),，慢慢形成的一種變性改變,。

跟腱炎最主要的癥狀就是疼痛，基本上100%都會發(fā)生,。有些人早晨起來的時候,，跟腱經(jīng)過一夜的休息，不活動,、沒有牽拉,，猛然地活動，跟腱會出現(xiàn)劇烈疼痛,；或者白天休息一陣后突然起身活動的時候,，跟腱也會因為受牽拉引起劇痛。

二,、跟腱炎好發(fā)于哪些人群,？

跟腱炎主要是因為跟腱過度使用導(dǎo)致的，所以跟腱過度使用的人群,，跟腱炎高發(fā),。

比如運動員，或者特別喜歡體育運動的群體,，愛跑步,、愛打羽毛球等彈跳的運動，這種過度沖擊跟腱的運動容易引起跟腱炎,。

另外,，對跟腱總有干擾或者總有激惹的職業(yè)，比如司機,，踩離合,、踩剎車的時候，經(jīng)常有背伸的動作,，對跟腱有一定的干擾,，也是跟腱炎的好發(fā)人群。

還有,，隨著年齡增長,，跟腱都有一個退變的過程，老年人患跟腱炎的幾率也會增加,，特別是年輕的時候勞動比較多的老年人,，他們的跟腱出現(xiàn)變性，容易導(dǎo)致跟腱炎,。

跟腱炎的發(fā)病年齡,，除了運動員以外，大部分都在35歲以上。

三,、后腳跟上方疼痛懷疑是跟腱炎,，需要做什么檢查？

醫(yī)生會問病史,，做體格檢查,，看疼痛的部位在哪里，進(jìn)行判斷,，這是很重要的,。肌腱和骨頭交界的地方，引起一些炎癥的反應(yīng),，叫跟腱止點病,，和跟腱炎的發(fā)病部位不一樣，要進(jìn)行鑒別,。

另外還可以做一些輔助檢查,，比如X光片、B超,，甚至磁共振檢查,，這些檢查對判斷是跟腱止點病,，還是跟腱炎,，以及對判斷病變的范圍、病變的程度,，都是有用的,，那么這三種檢查常用哪種？

X光片效果會差一點,，主要是用來看骨骼的,。B超現(xiàn)在用得越來越多，因為B超是無創(chuàng)的,，又簡單,，價格也低，隨時都可以做,，另外B超還能發(fā)現(xiàn)一些特殊疾病,，比如現(xiàn)在痛風(fēng)的發(fā)病率很高，尿酸結(jié)晶也可以沉積在腱骨交界的地方,，也可以沉積在肌腱的滑膜上,，通過B超檢查都可以發(fā)現(xiàn)。如果想更仔細(xì),、更準(zhǔn)確地來判斷跟腱炎或者跟腱止點病這些疾患,，做磁共振檢查是非常有效的，因為在磁共振下軟組織看得比較清楚,。

四,、跟腱炎能徹底治好嗎,？會復(fù)發(fā)嗎？

跟腱炎是一種比較難治的慢性病,，需要通過積極的康復(fù)訓(xùn)練,，長期鍛煉、保護(hù),，另外也需要改變一下生活方式,，比如原來喜歡跑步、打球,，可以改成騎自行車,、游泳，這些運動既能達(dá)到鍛煉目的,，也能減少對跟腱的刺激,。

跟腱炎是可以治愈的，恢復(fù)后如果還是經(jīng)常過度地使用跟腱,，過度活動后會再次引起跟腱炎,。

怎樣避免跟腱炎的發(fā)生或復(fù)發(fā)？在運動之前,，要多做一些熱身運動,，比如牽拉，讓跟腱有一個預(yù)熱的過程,，這樣跳舞也好,、踢毽子也好，就不容易引起損傷,。另外在過度的或者比較大量的活動以后,，晚上要用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán),，運動之后對跟腱進(jìn)行保養(yǎng),，做一些放松的按摩或熱敷，對跟腱都是有好處的,。