夏季，小心胃腸病“光顧”
更新時(shí)間：2016-06-20 09:25:21點(diǎn)擊次數(shù)：1975次字號(hào)：T|T
進(jìn)入夏季,，氣溫高,，濕度大，致病微生物生長(zhǎng)繁殖快,，不注意衛(wèi)生就很容易發(fā)生胃腸病,，我院消化科門(mén)診人次近期明顯增加。那么,，如何避免胃腸疾病的發(fā)生呢?
嘉興市第一醫(yī)院消化內(nèi)科蔡陳效副主任醫(yī)師介紹,，暴飲暴食、煙酒過(guò)度,、過(guò)量攝入油膩辛辣食物,、不注意飲食質(zhì)量和飲食規(guī)律是夏季胃腸病高發(fā)的首要因素。長(zhǎng)期飲用烈性酒對(duì)胃黏膜細(xì)胞會(huì)造成損傷,，酒的濃度越高,，則損傷作用亦越強(qiáng)。煙草的主要有害成分尼古丁,，也會(huì)刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加,，可產(chǎn)生有害作用,，過(guò)量吸煙是慢性胃炎發(fā)病因素之一。煙堿還可引起中樞性惡心,、嘔吐與腸蠕動(dòng)加快,。生冷、辛辣食物會(huì)使胃腸道受到重度刺激,，從而導(dǎo)致不能很好的消化吸收食物,。
蔡陳效還提到，精神緊張,、抑郁,，過(guò)度疲勞，休息不當(dāng)甚至通宵熬夜也是當(dāng)前人們易被胃腸病“光顧”的重要原因,。長(zhǎng)期的情志不暢,，尤其是思慮過(guò)度或郁怒，使胃腸道的生理功能紊亂,，成為一種潛在的發(fā)病因素,。另外，眾所周知的,，飲食衛(wèi)生條件差也是引起胃腸病的罪魁之一,。潮濕炎熱季節(jié)，適合蒼蠅,、蟑螂,、老鼠及病菌生長(zhǎng)繁殖。實(shí)驗(yàn)證實(shí),，一只蒼蠅可攜帶細(xì)菌500多萬(wàn)個(gè),，當(dāng)它們?cè)谑澄锷吓佬袝r(shí)會(huì)把病菌傳到食物上，是傳播胃腸病的重要媒介,。最后,，對(duì)于已患有慢性胃腸病者，精神緊張,、生活飲食欠規(guī)律,、不按時(shí)服藥等，均可能導(dǎo)致慢性病的急性發(fā)作,。
既然知道了胃腸病的發(fā)病因素,，那大家夏季如何養(yǎng)護(hù)好自己的胃腸，避免胃腸道疾病的騷擾呢,？
蔡陳效提醒,，首先，水是傳播胃腸病的源泉，日用水源務(wù)必保持清潔新鮮,，不飲生水,；其次，在氣溫較高時(shí)多開(kāi)窗戶(hù),，使空氣流通,，保持室內(nèi)空氣清新，勤剪指甲,、勤洗手,。食物以清淡為宜，多吃新鮮蔬菜,、水果和豆制品,，不食生冷變質(zhì)發(fā)霉食物，用流動(dòng)清潔水清洗瓜果,，不吃生及半生不熟的肉類(lèi),，特別是吃海鮮應(yīng)燒熟煮透。不吃變質(zhì)和隔夜食物,，少吃生冷食物,，少喝冷飲,。盡量避免濃茶,、吸煙、酗酒等刺激,，以防損傷胃黏膜屏障,，并減少胃功能紊亂的幾率。另外,，保持精神愉快,，心情開(kāi)朗也是十分重要的一環(huán)。特別在進(jìn)食時(shí)不要生氣發(fā)怒,，或抑郁,，這些精神因素均能影響胃的運(yùn)動(dòng)及分泌功能，導(dǎo)致消化不良和胃炎,。要加強(qiáng)體格鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合,，加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)功能,。而對(duì)于已患病者，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑,，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用某些藥物,，如阿斯匹林、消炎痛、激素,、抗生素等,，常可引起胃黏膜損傷,，也可能導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,。
嘉興市第一醫(yī)院 (編輯：健教科)
