健康之計也在“春”
更新時間：2016-03-07 09:22:57點擊次數(shù)：1844次字號：T|T
又是一年春來到,，春節(jié)期間的暖意融融與長假結(jié)束之后的春寒料峭形成了劇烈的反差,，“春捂秋凍”是老生常談，但是卻非常實用的,，尤其是乍暖還寒的初春時節(jié),，一定要根據(jù)氣溫變化及時增添衣服，不要著涼,。
一年之計在于春,，健康之計也在“春”?，F(xiàn)在這樣的季節(jié)交替中，晝夜溫差大,，一些致病菌活躍起來,，此時肌體抵御細菌的防線“門戶開放”，細菌就“趁虛而入”,，很容易患上感冒,。在此，嘉興市第二醫(yī)院門診內(nèi)科主任朱文娟副主任醫(yī)師提醒廣大市民要注意自身防護,，保持健康的身體,。生活、工作之余,，要注意環(huán)境的通風,，每日開窗2-3次，每次30分鐘以上,。勤洗手,，多鍛煉。還要注意保暖,。平衡飲食,，多食瓜果蔬菜，多喝水少抽煙,、少飲酒,。少到人口密集的地方活動，尤其是年老體弱者,。另外,，春季是踏春、游玩,、聚會的好時節(jié),，但是玩樂的同時還要注意疾病的互相傳播，盡量選擇干凈整潔的飯館,，謹防“病從口入”,。
春季仍然是流行性感冒好發(fā)的時節(jié)，感冒的主要癥狀是發(fā)燒,、頭昏、頭疼,、全身酸疼,、咳嗽、鼻塞,、流涕等,。一旦有了輕微的感冒癥狀,，就應該注意勞逸結(jié)合、多休息,、多飲水,、及時就診。身邊有人患感冒,，就要多開窗換氣,，注意室內(nèi)的濕度，保持自身日常生活規(guī)律,，確保充足睡眠,，增強自身抵抗病毒和細菌感染的能力。馬上各中小學就要開學了,，尤其要養(yǎng)成孩子們良好的個人衛(wèi)生習慣,。另外，春季還是一些過敏引起的疾病的高發(fā)期間,，如因過敏引發(fā)哮喘,、皮膚病等；還有過敏性鼻炎,、支氣管哮喘,、麻疹等因花粉過敏引起的病癥。所以,，在春季里,，一定要注意防病，有任何不適都應及時到醫(yī)院就診,。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
