健康之計(jì)也在“春”
更新時(shí)間：2016-03-07 09:22:57點(diǎn)擊次數(shù)：1975次字號(hào)：T|T
又是一年春來(lái)到，春節(jié)期間的暖意融融與長(zhǎng)假結(jié)束之后的春寒料峭形成了劇烈的反差，“春捂秋凍”是老生常談，但是卻非常實(shí)用的，尤其是乍暖還寒的初春時(shí)節(jié)，一定要根據(jù)氣溫變化及時(shí)增添衣服，不要著涼。
一年之計(jì)在于春，健康之計(jì)也在“春”。現(xiàn)在這樣的季節(jié)交替中，晝夜溫差大，一些致病菌活躍起來(lái)，此時(shí)肌體抵御細(xì)菌的防線“門戶開(kāi)放”，細(xì)菌就“趁虛而入”，很容易患上感冒。在此，嘉興市第二醫(yī)院門診內(nèi)科主任朱文娟副主任醫(yī)師提醒廣大市民要注意自身防護(hù)，保持健康的身體。生活、工作之余，要注意環(huán)境的通風(fēng)，每日開(kāi)窗2-3次，每次30分鐘以上。勤洗手，多鍛煉。還要注意保暖。平衡飲食，多食瓜果蔬菜，多喝水少抽煙、少飲酒。少到人口密集的地方活動(dòng)，尤其是年老體弱者。另外，春季是踏春、游玩、聚會(huì)的好時(shí)節(jié)，但是玩樂(lè)的同時(shí)還要注意疾病的互相傳播，盡量選擇干凈整潔的飯館，謹(jǐn)防“病從口入”。
春季仍然是流行性感冒好發(fā)的時(shí)節(jié)，感冒的主要癥狀是發(fā)燒、頭昏、頭疼、全身酸疼、咳嗽、鼻塞、流涕等。一旦有了輕微的感冒癥狀，就應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、多休息、多飲水、及時(shí)就診。身邊有人患感冒，就要多開(kāi)窗換氣，注意室內(nèi)的濕度，保持自身日常生活規(guī)律，確保充足睡眠，增強(qiáng)自身抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。馬上各中小學(xué)就要開(kāi)學(xué)了，尤其要養(yǎng)成孩子們良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。另外，春季還是一些過(guò)敏引起的疾病的高發(fā)期間，如因過(guò)敏引發(fā)哮喘、皮膚病等；還有過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、麻疹等因花粉過(guò)敏引起的病癥。所以，在春季里，一定要注意防病，有任何不適都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
