入秋后，天氣一天天轉涼，晝夜溫差明顯加大,。尤其是東北,、西北地區(qū)葉草開始枯黃、樹木開始落葉,，早晚見霜不足為奇,。此時要順應時節(jié)氣溫，適時添衣加被,，注意保暖避涼,。
　　民間有“五十肩六十肚七十上下都要護“的說法。意思是人過50歲易患肩周病,，到了60歲要把肚子防護好,，到70歲全身都要注意防護。即使是年紀輕的愛美女士,，在秋分轉涼時節(jié),，也要重點“關照”好這些部位，要注意衣著保暖,，白天不露肩膀,、肚腩，夜晚休息時盡量做到著長袖睡衣“不露身”,，加厚床鋪蓋好被子,，以防肩周病、腸胃病,、風濕性關節(jié)病等疾患侵擾,。
　　入秋后，人的免疫力也有個轉換的過程,，短時間抵抗力會下降,，應及時調(diào)整飲食，譬如平常多喝開水,，適當減少生冷食物的攝入,，少喝冰凍冷藏飲料，增加熱量較高食物的攝入量,。