入梅之后,，天氣明顯悶熱起來，雖然雨水會(huì)增多,，但并不會(huì)有多少?zèng)鏊母杏X,，反而是濕濕黏黏感更明顯，此時(shí),，市民朋友需要注意預(yù)防登革熱,、手足口病、腸道傳染病等疾病,。
清除積水,，警惕登革熱。入梅后,，我市氣溫逐漸增高,，再加上梅雨季節(jié)降水較多，登革熱的傳播媒介伊蚊活動(dòng)加強(qiáng),。如蚊媒密度控制不力,，存在外部病例輸入的風(fēng)險(xiǎn)。蚊子的繁殖離不開水,，因此,，家中的積水要及時(shí)清除，花瓶和水培植物,，至少每周要徹底換水一次,，特別要記得清理花盆底托的積水。市民要做好個(gè)人防護(hù),，一旦出現(xiàn)高熱等癥狀,，要及時(shí)就醫(yī)。
接種疫苗,，遠(yuǎn)離手足口病,。4~7月是手足口病高發(fā)期，早期像感冒,，起病急,，發(fā)熱，一般為38℃左右,，可有咳嗽,、流涕、影響食欲,、惡心,、嘔吐等表現(xiàn)，同時(shí)在1～2日后手掌或腳掌處出現(xiàn)米粒大小的皰疹,，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在臀部和膝蓋處,。治療不及時(shí)可引發(fā)腦膜炎、爆發(fā)性心肌炎等嚴(yán)重后果,。最好的預(yù)防方法就是接種疫苗,，尤其對(duì)于6個(gè)月～3歲孩子，要盡早進(jìn)行疫苗接種,。此外還要做到勤洗手,、吃熟食、喝凈水,、加強(qiáng)鍛煉,、開窗通風(fēng)、少去人群密集場(chǎng)所,。
不吃生食,，警惕腸道傳染病。天氣越來越熱,，涼菜也開始出現(xiàn)在市民朋友們的餐桌上,，一旦食材沒有洗干凈，或保存不得當(dāng),，很容易腐敗變質(zhì),。加之夜宵、生冷食物的刺激,，我們的胃腸也會(huì)不堪負(fù)重,。因此,，預(yù)防腸道傳染病，以下幾點(diǎn)一定要記清：勤洗手,，講衛(wèi)生,；吃熟食，補(bǔ)營養(yǎng),；注意營養(yǎng)搭配,，多吃新鮮、易消化的食品,； 多飲水,，喝開水；勤通風(fēng),，重清潔,；曬太陽，強(qiáng)免疫,。
積極預(yù)防,，遠(yuǎn)離鼻病毒感染疾病。鼻病毒是導(dǎo)致人類普通感冒的最主要病毒,?？梢栽谌魏稳酥邪l(fā)生，但是在小孩,、老人和免疫力低下以及患有潛在呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ纾郝璺巍⑾?、囊性纖維化等）的人當(dāng)中更易發(fā)生,。主要通過飛沫傳播、氣溶膠傳播,、直接或間接接觸傳播,，感染后所引起的癥狀主要有：咽喉痛、流鼻涕,、鼻塞,、打噴嚏、咳嗽,、聲音嘶啞等,。鼻病毒感染具有自限性，通常治療以減輕癥狀和防止感染他人為中心,。常見的癥狀緩解方式包括休息,、補(bǔ)水和適合年齡的對(duì)癥藥物治療，一周左右即可痊愈,。
備戰(zhàn)中考,，健康最重要,。6月，將迎來一年一度的中考,，考生面對(duì)考試心理壓力相對(duì)較大,，考試期間考生的健康狀況尤為重要,?？忌鷳?yīng)注意隨著氣溫的變化增減衣物，保持良好的作息習(xí)慣,，適當(dāng)休息,，保證睡眠；注重三餐膳食合理搭配,。家長保持良好的心態(tài),，不要讓緊張的情緒感染孩子，要鼓勵(lì)和肯定孩子,，一定會(huì)考出理想成績,，給孩子一句貼心的話、一個(gè)鼓勵(lì)的眼神,、一個(gè)擁抱,，非常重要。
新冠疫情常態(tài)化,，學(xué)校需注意這些疾病,。隨著學(xué)校開學(xué)，人群密度增大,，諾如病毒容易通過接觸傳播和食源性傳播的方式傳播,，應(yīng)注意學(xué)校衛(wèi)生與學(xué)生飲食飲水衛(wèi)生。同時(shí)應(yīng)注意預(yù)防流行性腮腺炎和水痘,，主要防控措施是避免接觸病人,，加強(qiáng)學(xué)校預(yù)防接種查驗(yàn)證及疫苗補(bǔ)種工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離病人,，及時(shí)處置疫情,。
6月6日，全國愛眼日,。2020年6月6日是第25個(gè)全國“愛眼日”,。主題為“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”,。護(hù)眼小百科：近距離用眼時(shí)的光線要適中,，避免在周圍環(huán)境太暗的情況下使用電子產(chǎn)品；保持正確的讀寫姿勢(shì)：胸前與桌子間隔一個(gè)拳頭的距離,；一尺：眼睛與書本保持一尺（約33厘米）距離,；一寸：握筆與筆尖保持一寸（約3.3厘米）距離,；每天做眼保健操，堅(jiān)持體育鍛煉,，多做戶外運(yùn)動(dòng),；合理安排作息時(shí)間；保證充分和全面的營養(yǎng),，多吃水果和蔬菜,。
食品安全周。每年的6月第三周為“食品安全宣傳周”,，食品安全五要點(diǎn)：
1.保持清潔
拿食品前要洗手,，準(zhǔn)備食品期間還要經(jīng)常洗手。便后洗手,。清洗和消毒用于準(zhǔn)備食品的所有場(chǎng)所和設(shè)備,。避免蟲、鼠及其他動(dòng)物進(jìn)入廚房和接近食物,。
2.生熟分開
生的肉,、禽和海產(chǎn)食品要與其他食物分開。處理生的食物要有專用的設(shè)備和用具,，例如刀具和切肉板,。使用器皿儲(chǔ)存食物以避免生熟食物互相接觸。
3.食物要徹底做熟,，尤其是肉,、禽、蛋和海產(chǎn)食品,。
湯,、煲等食物要煮開以確保達(dá)到70℃。肉類和禽類的汁水要變清,，而不能是淡紅色的,。最好使用溫度計(jì)。熟食再次加熱要徹底,。
4.保持食物的安全溫度,。
熟食在室溫下不得存放2小時(shí)以上。所有熟食和易腐爛的食物應(yīng)及時(shí)冷藏（最好在5℃以下）,。熟食在食用前應(yīng)保持滾燙的溫度（60℃以上）,。即使在冰箱中也不能過久儲(chǔ)存食物。冷凍食物不要在室溫下化凍,。
5.使用安全的水和原材料
使用安全的水或進(jìn)行處理以保安全,。挑選新鮮和有益健康的食物。選擇經(jīng)過安全加工的食品，例如經(jīng)過低熱消毒的牛奶,。水果和蔬菜要洗干凈,，尤其如果要生食。不吃超過保鮮期的食物,。
