最美人間四月天,，嫣紅柳綠恰春時(shí),。四月正是外出春游的好時(shí)機(jī),，又逢“清明”小長(zhǎng)假,，什么都阻擋不了千千萬(wàn)萬(wàn)顆想要出游的心,！出游同時(shí),，要小心別讓慢性呼吸系統(tǒng)疾病,、手足口、水痘等疾病掃了興！

避免誘因,，警惕慢性呼吸系統(tǒng)疾病,。冬春換季之時(shí)，天氣變化較大,，哮喘,、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病極易復(fù)發(fā)，應(yīng)避免誘發(fā)因素,，如注意天氣變化,，防止傷風(fēng)感冒，避免煙塵,、花粉刺激,。平時(shí)堅(jiān)持適量體育鍛煉，當(dāng)天氣忽冷忽熱不穩(wěn)定時(shí),，可在室內(nèi)鍛煉,。同時(shí)，注意合理飲食,，保持心態(tài)平和,，作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞,，可適當(dāng)練習(xí)腹式呼吸,，也可根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥預(yù)防。

預(yù)防手足口,，口訣要記牢,。每年的4-7月都是手足口病的高發(fā)期，臨床表現(xiàn)主要是發(fā)燒,，隨后會(huì)出現(xiàn)水皰,，集中在手、腳和口腔周圍,，因而得名,。多發(fā)生于學(xué)校、幼托等兒童聚集的地方,。主要通過(guò)病人的糞便,、皰疹液和呼吸道分泌物(如打噴嚏噴的飛沫等)、被污染的手和玩具等物品傳播,。市民在日常生活中要熟記“勤洗手,、吃熟食、喝開水,、勤通風(fēng),、曬太陽(yáng)”15字口訣,。同時(shí)，應(yīng)經(jīng)常徹底清洗并消毒兒童的玩具,、奶瓶等用品,。為6月齡至5歲的嬰幼兒接種手足口疫苗也可有效預(yù)防該疾病。幼托機(jī)構(gòu)等要加強(qiáng)晨檢制度,，發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒,、有皮疹等癥狀，盡快到正規(guī)醫(yī)院就診,。

接種疫苗,，預(yù)防水痘。由水痘-皰疹病毒引起的水痘,，不光是兒童的專利,，任何年齡均可發(fā)病，并且傳染性極強(qiáng),，可通過(guò)飛沫或直接接觸破潰的皰液而傳播,。典型的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱可伴頭痛、咽痛,、四肢酸痛,、惡心、嘔吐,、腹瀉等前驅(qū)癥狀和皮疹,。通常發(fā)熱1-2日內(nèi)發(fā)疹，先是由頭部,、軀干發(fā)疹,，逐漸延及面部，最后到達(dá)四肢,，呈現(xiàn)出軀干多而面部四肢少的向心性分布,。接種水痘疫苗是目前世界上公認(rèn)的預(yù)防水痘最為經(jīng)濟(jì)有效的方法。接種過(guò)水痘疫苗后,，多數(shù)人就不會(huì)再感染水痘,，少部分人即使感染水痘，其癥狀也較輕,，出疹較少,，發(fā)熱的可能性較小，并且恢復(fù)更快,。因此,，有需要的市民可在“知情、自費(fèi),、自愿”的原則下去轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心咨詢接種水痘疫苗,。此外,，感染水痘后必須隔離至所有皰疹干燥結(jié)痂。

戶外游玩,，謹(jǐn)防毒蘑菇中毒,。春季雨水豐富，正是菌類生長(zhǎng)的好時(shí)機(jī),，加之天氣變暖,，戶外游玩增多,，很多“經(jīng)驗(yàn)豐富”的人士便會(huì)采摘野菜,、野蘑菇。殊不知,，很多毒蘑菇和食用菇外形相似,，僅靠肉眼根據(jù)形態(tài)、氣味,、顏色等外形特征難以辨別,，很容易引起中毒。并且毒蘑菇中毒后癥狀復(fù)雜,，治療尚無(wú)明確特效解毒劑,。因此預(yù)防中毒最佳方法就是：不采不食野生蘑菇！