十一月份是秋、冬季交替季節(jié),，我市常受到冷空氣影響出現(xiàn)溫度驟降,。這一季節(jié)不僅仍會(huì)發(fā)生腸道傳染病,，又是流行性感冒、水痘等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),，居民在日常生活,、學(xué)習(xí)等活動(dòng)中應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防。
注意飲食飲水衛(wèi)生,，警惕病毒性腹瀉,。病毒性腹瀉由病毒感染引起的一類(lèi)感染性腹瀉，常見(jiàn)的病原主要有輪狀病毒,、柯薩奇腸道病毒,、星狀病毒和諾如病毒等。病毒性腹瀉好發(fā)在秋末冬初,，感染對(duì)象以嬰幼兒,、學(xué)齡兒童和小學(xué)生為主，主要表現(xiàn)為惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,，部分病例可伴有發(fā)熱,，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水癥狀。預(yù)防措施應(yīng)當(dāng)注意飲食衛(wèi)生,，養(yǎng)成勤洗手,，良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng),，注意奶瓶等器具的消毒。一旦出現(xiàn)類(lèi)似癥狀,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,。
進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)，科學(xué)預(yù)防很重要,。流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,，主要表現(xiàn)為急性發(fā)熱、頭痛,、咽痛,、咳嗽、鼻塞,、流涕,、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛乏力等。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),。世界衛(wèi)生組織推薦老年人,、兒童、孕婦,、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群每年優(yōu)先接種流感疫苗,。除接種疫苗外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段：要多運(yùn)動(dòng),、勤洗手,；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)；盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng),，避免接觸呼吸道感染患者,。
秋冬季節(jié)水痘高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵,。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病,，是兒童多發(fā)的急性傳染病，也是造成學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)傳染病疫情的重要原因之一,。接種疫苗是預(yù)防和控制水痘的最有效手段,。但接種水痘疫苗并不能保證百分百不會(huì)被傳染，所以易感人群要做好水痘預(yù)防工作：要定時(shí)開(kāi)窗,，不要帶孩子去人群密集的場(chǎng)所,。水痘病人在出疹期要嚴(yán)格隔離至皮疹全部結(jié)痂為止，并做到勤洗手,，保持皮膚清潔,，盡可能減少皮膚的破潰，防止繼發(fā)感染,。
預(yù)防糖尿病,，“五駕馬車(chē)”缺一不可。11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日,，2018-2019年聯(lián)合國(guó)糖尿病日的主題為“家庭與糖尿病”,，重點(diǎn)關(guān)注家庭在糖尿病預(yù)防,、管理和照顧等方面的重要作用,。糖尿病是可以預(yù)防的，保持正常體重,，堅(jiān)持有規(guī)律的體力活動(dòng),，并注重飲食健康，可降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn),?！帮嬍场⑦\(yùn)動(dòng),、監(jiān)測(cè),、藥物和健康教育”被國(guó)際糖尿病聯(lián)盟形象地稱(chēng)為治療糖尿病基本療法的“五駕馬車(chē)”,。這五種療法相輔相成，不可偏棄,。只有正確駕御“五駕馬車(chē)”,，讓這五匹馬齊頭并進(jìn)、相互協(xié)調(diào),、步調(diào)一致,，才能快速到達(dá)目的地。
