十一月,，我市進(jìn)入秋冬交替季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼,氣溫下降,。這一時(shí)期流行性感冒等呼吸道傳染病易高發(fā),，諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病也較為常見。日常生活中市民們需注意預(yù)防以下疾病,。
流行性感冒,，重在預(yù)防。流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,，主要通過空氣中的飛沫,、人與人之間直接密切接觸或間接接觸傳播。其中兒童,、老年人,、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者,、過度勞累者,、精神高度緊張者等人群易患此類疾病。本月晝夜溫差大,，預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖,，增加體育鍛煉,，流感流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所，家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持空氣流通。目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī),，患有慢性疾病者,、老年人、體弱者可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防,。如出現(xiàn)類似流感癥狀者,，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。
諾如病毒感染性腹瀉,，不容忽視,。諾如病毒感染性腹瀉的流行季節(jié)為整個(gè)冬季，一般為10月至次年4月,。主要通過糞-口途徑傳播,，也可通過氣溶膠在空氣中短距離播散,暴發(fā)多由食物和飲水污染引起。人群普遍易感,，尤其在兒童和老年人群中易引起暴發(fā),。免疫力不持久，即使是相同型別病毒也可長(zhǎng)期重復(fù)感染,。兒童多表現(xiàn)為嘔吐,，成人則多見腹瀉。屬自限性疾病,，1-3天可自愈,，部分免疫力低下者的患病時(shí)間可能延長(zhǎng)，重癥病例少見,。
關(guān)注糖尿病,，共享健康生活。糖尿病是失明,、腎衰竭,、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的主要病因,，而40歲以上,、超重肥胖、經(jīng)常靜坐,、高血壓,、血脂異常、心腦血管疾病患者人群等均是糖尿病的高危人群,。今年11月14日是第11個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”,，今年的宣傳主題是“女性與糖尿病-我們擁有健康未來的權(quán)力”,。市民們可以通過保持正常體重，經(jīng)常鍛煉身體,、注重飲食健康,并避免使用煙草,，降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，從而預(yù)防糖尿病,。如果得了糖尿病也不用害怕,，只要積極治療，平穩(wěn)控制病情,，避免或延遲并發(fā)癥的出現(xiàn),，仍可享受正常人一樣的生活。
緩解慢阻肺,，戒煙開始,。慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一組以持續(xù)氣流受限為特征的慢性病,，主要表現(xiàn)為咳嗽,、咳痰、呼吸困難等,。目前認(rèn)為COPD的有關(guān)發(fā)病因素包括個(gè)體易感因素以及環(huán)境因素兩個(gè)方面,，其中最主要的環(huán)境因素就是吸煙和接觸職業(yè)粉塵，尤其是吸煙的老年男性,。11月18日是第16個(gè)世界慢阻肺日,。雖然目前尚無藥物能夠徹底治愈COPD，但市民可以采取以下措施預(yù)防和治療該病,，一是戒煙,；二是堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)肺功能,；三是保持心態(tài)健康,，患者只要確診，就需要終身治療,。另外,，切記不要相信偏方、祖?zhèn)髅胤降?，要到正?guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診,，只有合理運(yùn)用藥物治療，才可以改善患者的生活質(zhì)量,。
此外,，由于這一時(shí)期溫差變化較大，患有哮喘、老慢支,、高血壓,、冠心病等慢性病的患者們還應(yīng)注意保暖，以防疾病的復(fù)發(fā),。
