核心提示：糖友應(yīng)該醫(yī)治的7大“心病”,，很多糖友不愿意承認(rèn)自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會(huì)使自己更加痛苦,，還會(huì)導(dǎo)致治療的延誤,。　　

    糖尿病患者保持心理健康對(duì)控制病情至關(guān)重要,。美國《糖尿病健康》雜志前主編斯科特?M?金自己就是糖尿病患者,，他說：“當(dāng)我感覺快樂的時(shí)候，糖尿病自我管理就會(huì)簡單得多,?！痹撾s志官網(wǎng)1月7日載文,，刊出了心理學(xué)家大衛(wèi)?雷諾茲博士總結(jié)出的“糖友應(yīng)該醫(yī)治的7大‘心病’”。

　　攀比心態(tài)

　　“我的血糖為何比老王高,？”這種無意義的比較只會(huì)讓糖友陷入更大痛苦之中,。糖友應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)病情，積極采取措施,，努力改變現(xiàn)狀,。

　　否認(rèn)現(xiàn)實(shí)

　　很多糖友不愿意承認(rèn)自己得了糖尿病，但這種自我欺騙只會(huì)使自己更加痛苦,，還會(huì)導(dǎo)致治療的延誤,。

　　自我為中心

　　一個(gè)人如果太過關(guān)注自我，容易錯(cuò)過生活中很多快樂,。例如,，如果有人沒接你的電話，你很可能會(huì)產(chǎn)生猜疑,，“他不喜歡我,？他們對(duì)我有意見？”如果能停止這樣“編造故事”,，糖友會(huì)更加快樂,。

　　生活無目標(biāo)

　　生活有目標(biāo)會(huì)讓人有所期待，做事注意力更集中,，遇到困難和問題就不會(huì)手足無措,。

　　作息混亂

　　健康的生活方式包括：正確飲食，三餐準(zhǔn)時(shí),，足夠鍛煉,，睡眠充足。身心健康相互影響,，馬虎或不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致不健康的心態(tài),。

　　負(fù)面情緒

    “不能”、“不想”,、“不喜歡”之類話語都是消極悲觀的表現(xiàn),。如果把這些話常掛在嘴邊，就會(huì)真的感到無助和絕望,。

　　不懂感恩

　　送人玫瑰手留余香,，幫助別人，快樂自己,，懂得感恩才會(huì)更加快樂,。