吃太多垃圾食品易引起青少年睡眠問(wèn)題
更新時(shí)間：2021-04-06 10:57:45點(diǎn)擊次數(shù)：1531次字號(hào)：T|T
澳大利亞昆士蘭大學(xué)主導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的青少年,，更容易出現(xiàn)睡眠障礙問(wèn)題。
這項(xiàng)研究所使用的數(shù)據(jù)來(lái)源于世界衛(wèi)生組織2009年至2016年的全球校園健康調(diào)查,。這項(xiàng)調(diào)查涵蓋了東南亞,、非洲,、南美洲和東地中海部分地區(qū)64個(gè)高、中,、低收入國(guó)家的175261名當(dāng)時(shí)年齡在12至15歲的學(xué)生,。
“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐食品往往含高熱量但缺乏營(yíng)養(yǎng),，過(guò)于頻繁地?cái)z入這些食品,，睡眠障礙出現(xiàn)的幾率也在增加,。”昆士蘭大學(xué)健康與康復(fù)科學(xué)學(xué)院研究員,、副教授阿薩德·汗說(shuō),。
研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現(xiàn)睡眠障礙的幾率要高出55%,。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現(xiàn)睡眠障礙的幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%,，而這一幾率在女性青少年中高出49%。
研究還發(fā)現(xiàn),，調(diào)查所涵蓋的國(guó)家中,，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的問(wèn)題在低收入國(guó)家以外的國(guó)家中都非常普遍。高收入國(guó)家的青少年在出現(xiàn)睡眠障礙和攝入碳酸飲料方面顯示出了更高的關(guān)聯(lián)度,。
阿薩德·汗表示，睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)青少年的健康和認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響,。他呼吁學(xué)校營(yíng)造限制碳酸飲料和快餐供應(yīng)的氛圍,，并建議家庭也著力培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
這一研究相關(guān)論文已發(fā)表在英國(guó)《柳葉刀》旗下的《電子臨床醫(yī)學(xué)》雜志上,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：營(yíng)食科)
