吃太多垃圾食品易引起青少年睡眠問題
更新時間：2021-03-02 09:40:38點擊次數(shù)：1501次字號：T|T
澳大利亞昆士蘭大學(xué)主導(dǎo)的一項新研究發(fā)現(xiàn),，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的青少年，更容易出現(xiàn)睡眠障礙問題,。
這項研究所使用的數(shù)據(jù)來源于世界衛(wèi)生組織2009年至2016年的全球校園健康調(diào)查,。這項調(diào)查涵蓋了東南亞、非洲,、南美洲和東地中海部分地區(qū)64個高,、中、低收入國家的175261名當(dāng)時年齡在12至15歲的學(xué)生,。
“碳酸飲料往往含有咖啡因,，快餐食品往往含高熱量但缺乏營養(yǎng)，過于頻繁地攝入這些食品,，睡眠障礙出現(xiàn)的幾率也在增加,。”昆士蘭大學(xué)健康與康復(fù)科學(xué)學(xué)院研究員,、副教授阿薩德·汗說,。
研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現(xiàn)睡眠障礙的幾率要高出55%,。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現(xiàn)睡眠障礙的幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%,。
研究還發(fā)現(xiàn),，調(diào)查所涵蓋的國家中，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的問題在低收入國家以外的國家中都非常普遍,。高收入國家的青少年在出現(xiàn)睡眠障礙和攝入碳酸飲料方面顯示出了更高的關(guān)聯(lián)度,。
阿薩德·汗表示，睡眠質(zhì)量差會對青少年的健康和認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響,。他呼吁學(xué)校營造限制碳酸飲料和快餐供應(yīng)的氛圍,，并建議家庭也著力培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
健康報網(wǎng) (編輯：營食科)
