中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所 王姣
??連日來(lái),，高溫天氣話題刷爆網(wǎng)絡(luò),。“酷熱難耐”成為街頭巷尾熱議的話題,。多地出現(xiàn)溫度居高不下的情況,。對(duì)于出現(xiàn)的高溫?zé)崂耍舾腥巳盒枰⒁獠扇…h(huán)境健康防護(hù)措施,。高溫?zé)崂藢?duì)人們最直接的影響就是中暑,。
??關(guān)注脆弱人群
??高溫?zé)崂似陂g，任何人都可能因高溫而患病,，但有一些人群患病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大,。在高溫天氣，應(yīng)更加注意個(gè)人防護(hù)的脆弱人群包括：老人,、嬰幼兒,、孕婦、肥胖人士和行動(dòng)受限的人以及某些特殊工作人員,，如運(yùn)動(dòng)員,、農(nóng)民、建筑工人和快遞員等,。
??嬰幼兒 兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差,，家長(zhǎng)要盡量減少孩子在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。外出時(shí)必須注意防曬,?？蛇x擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15倍的防曬乳液外擦,。嬰幼兒應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣。如果流汗要馬上擦干,，盡量不開電扇或冷氣,。避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，室溫最好保持在25℃左右,。適當(dāng)補(bǔ)充水分,，最好飲用一些淡鹽水。
??孕婦 孕婦應(yīng)選擇涼爽,、寬大,、棉質(zhì)的衣服。不要貪涼,，避免感冒,，保證睡眠。孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動(dòng),。散步或購(gòu)物時(shí)應(yīng)避開高溫時(shí)段,。避免乘坐擁擠的公共汽車。短時(shí)間外出也要戴上帽子或打遮陽(yáng)傘。
??老年人 老年人體質(zhì)虛弱,，是中暑的高發(fā)人群,。因此，天氣炎熱時(shí),，老人應(yīng)減少室外活動(dòng),，更要避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)。感覺(jué)到熱時(shí),，一定要借助自然風(fēng)和地上曬水或電風(fēng)扇,、空調(diào)等來(lái)降溫。保證每天不少于7小時(shí)的睡眠,。調(diào)整飲食,、保護(hù)脾胃，少吃辛辣食品,。每天至少補(bǔ)充2500毫升的水分,。
??室外勞動(dòng)者 應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服,，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品,。如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息,。高溫下,，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃～28℃。室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃,?？照{(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著身體某一部位吹,。定時(shí)打開門窗,，通風(fēng)換氣。
??認(rèn)識(shí)中暑類型
??根據(jù)病情程度不同,，中暑通常分為熱痙攣,、熱衰竭和熱射病。不同類型中暑的癥狀和急救措施有所差別,。
??1.熱痙攣 癥狀：肌肉疼痛,，多發(fā)于腿部、胳膊或腹部,，常在結(jié)束持續(xù)性運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生,。對(duì)應(yīng)急救措施：立即到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅲ嗪人螂娊赓|(zhì)飲料,，舒展肌肉并輕輕按摩,，如癥狀持續(xù)1小時(shí)以上需就醫(yī),。
??2.熱衰竭 癥狀：面色蒼白、流汗,，心率加快,，虛弱，肌痙攣,，頭暈,、頭痛，惡心,、嘔吐,，但精神狀態(tài)正常。對(duì)應(yīng)急救措施：將患者移至陰涼處躺下,，脫去外衣,，用濕毛巾或噴水降溫，并需請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處置,。
??3.熱射病 癥狀：有與熱衰竭相似的癥狀,，此外，皮膚干燥無(wú)汗,，精神狀態(tài)改變,，抽動(dòng)性頭痛，惡心,，頭暈或眩暈,，體溫可達(dá)41℃或更高，嚴(yán)重者可失去意識(shí),。對(duì)應(yīng)急救措施：立即叫救護(hù)車,，同時(shí)將患者移至陰涼處躺下，脫去外衣,，持續(xù)用濕毛巾或噴水降低體溫,。
??讀懂高溫預(yù)警信息
??中國(guó)氣象局于2010年4月印發(fā)《中央氣象臺(tái)氣象災(zāi)害預(yù)警發(fā)布辦法》規(guī)定高溫預(yù)警按以下標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布,。
??橙色預(yù)警 過(guò)去48個(gè)小時(shí),，兩個(gè)及以上省（區(qū),、市）大部地區(qū)持續(xù)出現(xiàn)最高氣溫達(dá)37℃及以上,，且有成片達(dá)40℃及以上高溫天氣，預(yù)計(jì)未來(lái)48個(gè)小時(shí)上述地區(qū)仍將持續(xù)出現(xiàn)最高氣溫為37℃及以上,，且有成片40℃及以上的高溫天氣,。
??黃色預(yù)警 過(guò)去48個(gè)小時(shí)，兩個(gè)及以上?。▍^(qū),、市）大部地區(qū)持續(xù)出現(xiàn)最高氣溫達(dá)37℃及以上,，預(yù)計(jì)未來(lái)48個(gè)小時(shí)，上述地區(qū)仍將持續(xù)出現(xiàn)37℃及以上的高溫天氣,。
??藍(lán)色預(yù)警 預(yù)計(jì)未來(lái)48個(gè)小時(shí),，4個(gè)及以上省（區(qū),、市）大部地區(qū)將持續(xù)出現(xiàn)最高氣溫為35℃及以上,，且有成片達(dá)37℃及以上高溫天氣，或者已經(jīng)出現(xiàn)并可能持續(xù),。
??關(guān)于高溫?zé)崂说念A(yù)警級(jí)別,，橙色預(yù)警是最高級(jí)別預(yù)警。目前中國(guó)氣象局規(guī)定,，日最高溫度35℃以上為高溫,。由于我國(guó)氣候類型多樣，南北常年溫差很大,，不同地區(qū)對(duì)高溫的耐受性可能不同,，在不同地區(qū)能對(duì)人群產(chǎn)生明顯健康影響的溫度閾值可能不盡相同。所以,，需要進(jìn)一步通過(guò)科學(xué)研究來(lái)確定不同地區(qū)的高溫閾值,，以更好地完善區(qū)域化的高溫預(yù)警和因地制宜的健康防護(hù)措施。
