比較清澈的尿液
　　如果你每天都要小便幾次,，而且尿液呈淡黃色,，而不是深色，說明身體水分充足,，腎臟健康,；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì),。
　　正常的大便
　　盡管大便形狀,、顏色各異，但只要不帶血,、特別稀或異常堅硬,，就沒啥大問題,。如果排便很規(guī)律、順暢,，說明飲食中攝入了足夠的纖維素,，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好。
　　體重保持穩(wěn)定
　　除了過瘦和過胖的人外,，體重恒定是健康的重要標志,。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少,，都要咨詢醫(yī)生,。
　　傷口修復迅速
　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好,，說明血液凝固的能力,、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
　　頭發(fā)和指甲無病變
　　包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”,。硬度不夠,、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因,。而頭發(fā)卷曲,、分叉通常和健康無關。
　　月經(jīng)周期正常

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志,。疼痛難忍,、不規(guī)律、出血持久,，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生,。
　　睡覺十分香甜
　　很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠,，這很正常,。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒,，睡醒后感覺十分輕松,，說明睡眠質(zhì)量還不錯。