第一,，選擇合適的坐月子房間

　　1,、不宜住在敞,、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下,，所以居室需要保溫,、舒適。

　　2,、要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間,。這樣，夏天可以避免過熱,，冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射,，使居室溫暖。

　　3,、居室采光要明暗適中,。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

　　4,、居室要通風(fēng)效果好,，不要接近廚房等多油煙的房間。

　　第二,，提前做好房屋清潔消毒

　　產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法,。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天,，將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是：

　　1,、家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板,、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí),。

　　2,、臥具、家具也要消毒,，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的,。

　　3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生,，要隨時(shí)清除便池的污垢,，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣,。

　　4,、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽,。

　　第三，保持房間溫濕度適宜

　　當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后,，一定要保持房間溫度,、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度,，濕度要保持30%~80%,。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%,。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器,。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的：

　　1、要注意通風(fēng),，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定,，即使是冬季，房間也要定時(shí)開窗換氣,。開窗換氣時(shí),，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒,。

　　2,、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低,，如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽,。 除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲,，不要大聲喧嘩,。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動(dòng)，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息,。

　　第四,，月子期間要減少親戚朋友探視

　　產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境,，很多朋友入室探望,，一是會(huì)影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來的人多會(huì)帶進(jìn)來很多病菌,，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病,。所以，最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿月以后,。