睡眠不足5小時糖尿病風險高5倍
更新時間：2013-12-27 08:03:14點擊次數：4337次字號：T|T
日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天平均睡眠時間不足5小時的人,，糖尿病發(fā)病風險驟增,，是平均睡眠時間7小時以上者的5倍多,。研究認為，充分的睡眠有助于預防糖尿病,。
日本旭川大學和北海道大學的聯(lián)合研究小組在新一期美國《糖尿病護理》雜志網絡版上報告說,，他們在2003年以3570名當地公務員為對象，調查了其睡眠時間和睡眠滿意度情況,。這些人并非糖尿病患者,，年齡在35歲至55歲之間。在隨后的4年時間里,，有121人患上糖尿病,。
研究小組分析發(fā)現(xiàn)，對父母和兄弟姐妹中沒有糖尿病患者的人來說,，睡眠時間不足5小時的人與超過7小時的人相比,，其糖尿病風險約相當于后者的5.4倍；感到睡眠不足的人與沒有這種感覺的人相比,，其發(fā)病風險是后者的約6.8倍,；半夜醒來后常常無法再睡著者，發(fā)病風險是沒有這種情況的人的約5倍,。這些都顯示,，睡眠不足或質量不高的人，患糖尿病的風險非常高,。
上海cdc (編輯：wuyikang)
