很多中老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈、聽(tīng)力降低、四肢發(fā)涼、行動(dòng)無(wú)力等癥狀，甚至發(fā)生腦缺血、冠心病等心腦血管病，這多半都是血管彈性降低所引起的。

血管壁本來(lái)是堅(jiān)韌而富有彈性的，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是到了中老年期，血管會(huì)發(fā)生動(dòng)脈硬化病變，使血管彈性變差，開(kāi)始逐漸變硬變脆，血管內(nèi)膜變的粗糙，阻礙對(duì)心臟和大腦的血液供應(yīng)，甚至堵塞血管，引發(fā)心梗、腦梗。因此，保持血管彈性是預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的基礎(chǔ)，也是健康長(zhǎng)壽的重要標(biāo)志之一。

中老年人要想保持血管彈性，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一是春天天氣多變，在寒冷時(shí)要添加衣服，注意防寒保暖。

二是要經(jīng)常按摩手腳及頭頸部，刺激該部的毛細(xì)血管，使其血流暢通。

三是勤用熱水洗腳、洗澡、冷熱水交替淋浴等，使其血管遇熱擴(kuò)張。

四是飲用麥冬茶，即麥冬4克、大棗3枚、茶葉2克，沖水當(dāng)茶飲。

五是堅(jiān)持服用能防治動(dòng)脈硬化病變的藥物，如阿司匹林、他汀和通心絡(luò)膠囊等，特別是通心絡(luò)膠囊，既可以防止動(dòng)脈硬化發(fā)生，還能穩(wěn)定已經(jīng)形成的硬化斑塊防止破裂，有效避免急性心腦事件發(fā)生。