4月15-21日是全國腫瘤宣傳周,，2017年的主題為“科學(xué)抗癌,，關(guān)愛生命”，副主題為“加強(qiáng)健康教育,，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣”,，目的在于通過癌癥防治宣傳教育，提升公眾對癌癥核心知識的知曉率,，普及科學(xué)防癌的理念,，引導(dǎo)公眾遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣，倡導(dǎo)通過均衡膳食,、戒煙限酒,、適時(shí)篩查、規(guī)范診療,、快樂生活等建立健康生活方式,，實(shí)現(xiàn)對癌癥的有效防控。癌癥（惡性腫瘤）離我們有多遠(yuǎn),？嘉興市的發(fā)病和死亡情況如何呢,？如何預(yù)防呢？
一,、2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告發(fā)病和死亡情況
根據(jù)嘉興市疾控中心腫瘤監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,，2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告發(fā)病率為396.43/10萬,中標(biāo)率(中國普查人口標(biāo)化后)為212.65/10萬,世標(biāo)率(世界普查人口標(biāo)化后)為203.65/10萬,，近7年來每年全市新診斷的惡性腫瘤病例均超過了1萬例,。發(fā)病水平居前5位的惡性腫瘤依次為肺癌（包括氣管、支氣管癌）,、結(jié)直腸肛門癌,、甲狀腺癌、乳腺癌,、肝癌,，占全部惡性腫瘤的56.96%,。其中男性前5位惡性腫瘤分別為肺癌、結(jié)直腸癌,、肝癌,、胃癌、前列腺癌,；女性前5位惡性腫瘤分別為肺癌,、乳腺癌、甲狀腺癌,、結(jié)直腸癌,、肝癌。
不同年齡段發(fā)病順位差異較大,，14歲以下兒童常見惡性腫瘤為白血病,，15-39歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是甲狀腺癌、乳腺癌,、氣管,，支氣管，肺癌,、結(jié)直腸肛門,、白血病，40-64歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是肺癌,、甲狀腺癌,、乳腺癌、結(jié)直腸肛門癌,、肝癌,、胃癌，65歲以上及老年組以肺癌,、結(jié)直腸肛門癌,、肝癌、胃癌,、前列腺癌較為多發(fā),。
2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告死亡率為201.72/10萬，中標(biāo)率(中國普查人口標(biāo)化后)為90.17/10萬,，世標(biāo)率(世界普查人口標(biāo)化后)為88.64/10萬,。惡性腫瘤是嘉興市居民死亡的第一位原因，占比為28.18%,。位居惡性腫瘤死因前5位的依次為肺癌（包括氣管,、支氣管癌）、肝癌,、結(jié)直腸肛門癌,、胃癌,、胰腺癌，占惡性腫瘤死亡數(shù)的66.84%,。其中男性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌,、肝癌、胃癌,、結(jié)直腸癌,、胰腺癌，女性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌,、肝癌,、結(jié)直腸癌、胰腺癌,、胃癌,。
隨著年齡的升高惡性腫瘤死亡率呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。0-14歲兒童主要死亡的惡性腫瘤是白血病,、腦和神經(jīng)系統(tǒng)惡性腫瘤,；15-44歲前5位惡性腫瘤死因是肝癌、白血病,、肺癌,、結(jié)直腸癌、腦和神經(jīng)系統(tǒng)惡性腫瘤,；45-64歲惡性腫瘤死因前5位的是肺癌,、肝癌、胰腺癌,、胃癌,、結(jié)直腸癌；65歲以上年齡組前5位惡性腫瘤死因?yàn)榉伟?、結(jié)直腸癌,、胃癌、胰腺癌,、食管癌,。
近年來全市惡性腫瘤的報(bào)告發(fā)病率總體上仍呈上升趨勢，但2016年惡性腫瘤報(bào)告死亡率同2015年相比略有下降,。發(fā)病率和死亡率男性均高于女性,尤其死亡率男性明顯高于女性,。肺癌仍是我市發(fā)病率和死亡率第1位的癌癥。
2008-2016年嘉興市惡性腫瘤報(bào)告發(fā)病及死亡情況圖
二,、健康提示
今年全國腫瘤宣傳周的主題為“科學(xué)抗癌 關(guān)愛生命”,，副主題為“加強(qiáng)健康教育,，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣”,，那么生活中的哪些不良習(xí)慣會引起惡性腫瘤呢,？
①吸煙：長期吸煙容易引起肺癌，吸煙指數(shù)（每日吸煙量*吸煙年數(shù)）大于400即為肺癌高危人群,；
②酗酒：長期大量飲酒易引起肝癌,；
③不良飲食習(xí)慣：總吃剩菜剩飯、喜好熱食熱飲,、無肉不歡,；
④肥胖、缺乏運(yùn)動,；
⑤心理因素：長期焦慮,、緊張、壓力大,，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,；
⑥長期熬夜、生活不規(guī)律等也是癌癥誘因,。
改變不良生活習(xí)慣,，養(yǎng)成健康的生活方式，40%的惡性腫瘤是可以被預(yù)防的,。市民在日常生活中預(yù)防腫瘤的措施可以參考世界衛(wèi)生組織提出的9條建議：
①嚴(yán)格控制體重,。體重指數(shù)（BMI）控制在18.5～23.9kg/m2范圍內(nèi)。每天參加不少于30分鐘的身體鍛煉,；
②不吃發(fā)霉的食品,；
③少吃熏制、腌制,、烤制,、油炸和過熱的食品；
④吃新鮮的蔬菜,、水果前要將其清洗干凈,；
⑤不酗酒、不吸煙,；
⑥不要長期服用可能致癌的藥物,；
⑦不要使用有毒的塑料袋；
⑧每天曬太陽的時(shí)間不宜超過40分鐘,；
⑨不要熬夜,。
另外，定期參加體檢,，掌握自身狀況,。生活中注意一些引起腫瘤的危險(xiǎn)信號，如出現(xiàn)逐漸增大的腫塊,、長期消化不良,、體重突然減輕,、大小便帶血、突發(fā)耳鳴等,，發(fā)現(xiàn)后及早到醫(yī)院就診,，惡性腫瘤越早發(fā)現(xiàn)、越早治療,、預(yù)后越好,。