4月15-21日是全國腫瘤宣傳周，2017年的主題為“科學抗癌，關愛生命”，副主題為“加強健康教育，遠離不良習慣”，目的在于通過癌癥防治宣傳教育，提升公眾對癌癥核心知識的知曉率，普及科學防癌的理念，引導公眾遠離不良生活習慣，倡導通過均衡膳食、戒煙限酒、適時篩查、規(guī)范診療、快樂生活等建立健康生活方式，實現(xiàn)對癌癥的有效防控。癌癥（惡性腫瘤）離我們有多遠？嘉興市的發(fā)病和死亡情況如何呢？如何預防呢？

一、2016年嘉興市惡性腫瘤報告發(fā)病和死亡情況

根據嘉興市疾控中心腫瘤監(jiān)測數(shù)據顯示，2016年嘉興市惡性腫瘤報告發(fā)病率為396.43/10萬,中標率(中國普查人口標化后)為212.65/10萬,世標率(世界普查人口標化后)為203.65/10萬，近7年來每年全市新診斷的惡性腫瘤病例均超過了1萬例。發(fā)病水平居前5位的惡性腫瘤依次為肺癌（包括氣管、支氣管癌）、結直腸肛門癌、甲狀腺癌、乳腺癌、肝癌，占全部惡性腫瘤的56.96%。其中男性前5位惡性腫瘤分別為肺癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、前列腺癌；女性前5位惡性腫瘤分別為肺癌、乳腺癌、甲狀腺癌、結直腸癌、肝癌。

不同年齡段發(fā)病順位差異較大，14歲以下兒童常見惡性腫瘤為白血病，15-39歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是甲狀腺癌、乳腺癌、氣管，支氣管，肺癌、結直腸肛門、白血病，40-64歲組高發(fā)的惡性腫瘤主要是肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌、結直腸肛門癌、肝癌、胃癌，65歲以上及老年組以肺癌、結直腸肛門癌、肝癌、胃癌、前列腺癌較為多發(fā)。

2016年嘉興市惡性腫瘤報告死亡率為201.72/10萬，中標率(中國普查人口標化后)為90.17/10萬，世標率(世界普查人口標化后)為88.64/10萬。惡性腫瘤是嘉興市居民死亡的第一位原因，占比為28.18%。位居惡性腫瘤死因前5位的依次為肺癌（包括氣管、支氣管癌）、肝癌、結直腸肛門癌、胃癌、胰腺癌，占惡性腫瘤死亡數(shù)的66.84%。其中男性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、胰腺癌，女性惡性腫瘤死亡前5位依次為肺癌、肝癌、結直腸癌、胰腺癌、胃癌。

隨著年齡的升高惡性腫瘤死亡率呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。0-14歲兒童主要死亡的惡性腫瘤是白血病、腦和神經系統(tǒng)惡性腫瘤；15-44歲前5位惡性腫瘤死因是肝癌、白血病、肺癌、結直腸癌、腦和神經系統(tǒng)惡性腫瘤；45-64歲惡性腫瘤死因前5位的是肺癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、結直腸癌；65歲以上年齡組前5位惡性腫瘤死因為肺癌、結直腸癌、胃癌、胰腺癌、食管癌。

近年來全市惡性腫瘤的報告發(fā)病率總體上仍呈上升趨勢，但2016年惡性腫瘤報告死亡率同2015年相比略有下降。發(fā)病率和死亡率男性均高于女性,尤其死亡率男性明顯高于女性。肺癌仍是我市發(fā)病率和死亡率第1位的癌癥。

2008-2016年嘉興市惡性腫瘤報告發(fā)病及死亡情況圖

二、健康提示

今年全國腫瘤宣傳周的主題為“科學抗癌 關愛生命”，副主題為“加強健康教育，遠離不良習慣”，那么生活中的哪些不良習慣會引起惡性腫瘤呢？

①吸煙：長期吸煙容易引起肺癌，吸煙指數(shù)（每日吸煙量*吸煙年數(shù)）大于400即為肺癌高危人群；

②酗酒：長期大量飲酒易引起肝癌；

③不良飲食習慣：總吃剩菜剩飯、喜好熱食熱飲、無肉不歡；

④肥胖、缺乏運動；

⑤心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，導致機體免疫力下降；

⑥長期熬夜、生活不規(guī)律等也是癌癥誘因。

改變不良生活習慣，養(yǎng)成健康的生活方式，40%的惡性腫瘤是可以被預防的。市民在日常生活中預防腫瘤的措施可以參考世界衛(wèi)生組織提出的9條建議：

①嚴格控制體重。體重指數(shù)（BMI）控制在18.5～23.9kg/m2范圍內。每天參加不少于30分鐘的身體鍛煉；

②不吃發(fā)霉的食品；

③少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品；

④吃新鮮的蔬菜、水果前要將其清洗干凈；

⑤不酗酒、不吸煙；

⑥不要長期服用可能致癌的藥物；

⑦不要使用有毒的塑料袋；

⑧每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘；

⑨不要熬夜。

另外，定期參加體檢，掌握自身狀況。生活中注意一些引起腫瘤的危險信號，如出現(xiàn)逐漸增大的腫塊、長期消化不良、體重突然減輕、大小便帶血、突發(fā)耳鳴等，發(fā)現(xiàn)后及早到醫(yī)院就診，惡性腫瘤越早發(fā)現(xiàn)、越早治療、預后越好。