核心提示：高血壓低壓高如果不及時治療,，容易誘發(fā)各種嚴重并發(fā)癥,，大大增加死亡的風(fēng)險。

    測量血壓時,，所謂的低壓就是舒張壓,，指當(dāng)人的心臟舒張時,，動脈血管彈性回縮時，產(chǎn)生的壓力,。正常情況下,，成年人的低壓<90mmHg(12kpa),。在很多人的觀念中,，高血壓就是收縮壓高，其實判斷高血壓的標準中不管收縮壓多少,，只要低壓（舒張壓）高于90mmHg,，就可以診斷為高血壓。

　　高血壓低壓高的原因是血管動脈粥樣硬化,，治療上更加困難,，高血壓低壓高容易引起高血壓病人并發(fā)癥,，如腦出血、腦梗塞,、高血壓腦病,、心臟病、慢性心衰等,。另外,，單純的低壓高是高血壓的早期階段，中年人比較常見,，如果不及時進行治療的話,，隨著年齡的增長，就會出現(xiàn)上述的嚴重并發(fā)癥,，大大增加死亡的風(fēng)險,。

　　另外，高血壓低壓高還取決于血管外周阻力的大小,，當(dāng)阻力增大,，低壓就會增高；相反,，低壓將會降低,。高血壓低壓高的危害等同于高血壓的危害，容易導(dǎo)致心,、腦,、腎、血管,、眼底的結(jié)構(gòu)和功能的改變和損害,，引起相關(guān)疾病的發(fā)生。避免高血壓低壓高,，改變生活方式也是十分重要的,。

高血壓低壓高應(yīng)該怎么辦？

　　要遠離高血壓低壓高的窘?jīng)r,，首先要做到合理膳食,，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入,；不吸煙,；堅持適量體力活動；節(jié)制飲酒,；保持正常體重,，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重；心理平衡等健康的生活方式對預(yù)防和輔助治療高血壓非常有利,。

　　高血壓低壓高,，還可以通過運動來改善,。有研究表明，長期運動后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯,。所以,，高血壓低壓高的患者，應(yīng)該堅持鍛煉,，運動種類以較長時間(半小時到1小時)快步走和游泳等有氧運動最佳,，盡量不要做沖刺、登高樓等無氧劇烈運動,。如今,，高血壓已經(jīng)逐漸年輕化，高血壓低壓高的情況應(yīng)該引起足夠的重視,。