每次談到吸煙的危害 ,，一定有人說：那誰誰誰大爺抽了一輩子煙,，90歲了還不是活得好好的 ，類似的言論真是讓人又好笑又好氣 ,。

  許多人意識到“一手煙”和“二手煙”的危害,，于是抽煙時會特意避開孩子和孕婦，在家煙癮犯了就去陽臺,、廁所抽 ,，但是你知道嗎？

  只要你還在抽煙,，另一種更可怕的污染方式——“三手煙” 就會悄悄毒害家人和孩子的身體,。

  “三手煙”是什么？

  “三手煙”是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣物,、墻壁,、地毯、窗簾,、皮革,、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物,，是目前危害最為廣泛的室內空氣污染,。  殘留物中的尼古丁與空氣中的亞硝酸反應，可形成強大的致癌物亞硝胺,。

  “三手煙”為什么危害更大,？

  一方面是意識問題。二手煙能躲,，三手煙難防,。看到有人吸煙,，我們能躲開,，但是遭受三手煙的毒害往往是不自知的，通過呼吸,、皮膚進行吸收,，很容易被忽略。

  二是危害時間長,?！岸譄煛笨梢酝ㄟ^“通風換氣”的方式排走,，而“三手煙”沾染在物體表面，可長達數日甚至數十年,，隨著時間不斷累積,，想要徹底去除三手煙的話，需要經常徹底清潔被污染的物體表面,。

  另一方面,，“三手煙”對嬰幼兒的危害尤其大。因為嬰幼兒和兒童的體重輕,，按每公斤體重計算,，要比成年人呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物,。而且孩子的免疫系統(tǒng)較脆弱,，吸入這些有害物質后，可引起呼吸系統(tǒng),、神經系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)等各種問題,。

  “三手煙”是怎么傷害孩子的,？

  比如你出入一些吸煙的場合，身上穿的衣服,，尤其是棉質衣服,，會吸附空氣中的煙味。當你回到家里抱起孩子,，衣服上的這股煙味就自然被孩子吸進去了,，成為“三手煙”。

  嬰兒在地上爬行,，抓到東西就往嘴里塞,，也可能會受到“三手煙”之害。

  怎樣避免“三手煙”危害,？

  不要在長期生活的室內或者家里吸煙,，不要在公共場所、車內吸煙,。

  如果有人在家里,、車內吸煙，要及時進行通風,，清洗甚至更換可能被煙霧污染過的家具,、衣服、地毯,、沙發(fā)罩等,，把殘留香煙對人的傷害降到最低,。

  不要讓吸煙的人靠近你、你的孩子或寵物,。

  如果要親近孩子,，吸煙后要洗手洗臉，條件允許的話最好洗頭洗澡,，換身衣服,。

  盡量選擇墻上有“禁止吸煙”標識的餐廳、培訓班或其他室內場所,，降低接觸煙草的幾率,。

  特別提醒：電子煙也會產生“二手煙”、“三手煙”,，它也含有尼古丁,，并不是無害的！

  迄今為止,，尚沒有徹底或很好清除“三手煙”的方法,。最好的辦法就是戒煙，“遠離煙草” ,，創(chuàng)造一個100%的無煙環(huán)境,， 為了身邊的人，為了自己的至愛,， 同時也為了自己,。