醫(yī)生最想提醒你的話
更新時(shí)間：2017-06-12 14:24:15點(diǎn)擊次數(shù)：2054次字號(hào)：T|T
受訪專家：
北京醫(yī)院皮膚科主任常建民
北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星
北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師宋旭東
北京大學(xué)國際醫(yī)院婦科主任 王永軍
陸軍總醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師 范如英
中國人民解放軍第二五二醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任王振虎
航天中心醫(yī)院血液科主任王靜波
北京電力醫(yī)院泌尿外科副主任朱曉東
經(jīng)常會(huì)聽人說,，“在健康問題上,，自己比老天爺更管用”，想保持健康,，離不開良好的生活習(xí)慣,?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀8位不同領(lǐng)域的專家，為大家送上最值得注意的健康忠告,，讓我們將健康掌握在自己手中,。
皮膚科：不亂涂激素藥，有問題先就醫(yī),。
激素藥膏具有抗炎,、抗過敏、調(diào)節(jié)免疫等作用,，是皮膚科的一大利器,，也是常用的非處方藥。北京醫(yī)院皮膚科主任常建民介紹說,，藥店里治療皮膚疾病的藥膏種類很多,、名稱繁雜、成分各異,，一般老百姓很難看明白,。這些藥膏多數(shù)含有激素，如果不遵照醫(yī)囑使用,，可能會(huì)使病情惡化,。
“皮膚一有不適就濫用激素藥膏,，會(huì)使皮膚變得更薄、更敏感,，出現(xiàn)紅血絲,，造成激素依賴性皮炎、毛細(xì)血管擴(kuò)張癥等繼發(fā)病癥,。它們可能與原發(fā)皮膚病癥狀同時(shí)出現(xiàn),，增加辨別和治療的難度?！背＝裰赋?，有些身體部位不適合使用激素藥膏，隨意用藥可能將小問題弄成大毛病,。他建議,，皮膚出現(xiàn)問題應(yīng)馬上就醫(yī)，求助專業(yè)醫(yī)生,，并在醫(yī)生和藥物說明書的指導(dǎo)下用藥,。
呼吸科：遠(yuǎn)離煙草，注意防護(hù),。
眾所周知,，吸煙會(huì)對(duì)人體健康造成巨大傷害，不管是一手煙,、二手煙還是三手煙,，都會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體。已有科學(xué)證明,，抽煙會(huì)誘發(fā)多種癌癥,。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星表示，盡早戒煙才是健康之道,，每個(gè)人都應(yīng)抗議身邊的吸煙者,，保護(hù)自身健康。
柯會(huì)星建議,，除了遠(yuǎn)離煙草,，還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，例如霧霾天少出門,，若必須外出,，最好戴上口罩;為避免病毒感染，去醫(yī)院,、公園,、地鐵等公共場所后一定要認(rèn)真洗手，不要只是簡單沖洗，忽視對(duì)指尖,、指縫,、拇指的搓洗，這樣無法完全消滅病菌;平時(shí)要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)和檢測措施,，一旦出現(xiàn)咳血,、胸痛、久咳不愈等癥狀,，要緊急查體,，做到早檢查、早治療,。
眼科：關(guān)燈不玩手機(jī)，注意屏幕亮度,。
很多人晚上關(guān)燈后還會(huì)習(xí)慣性玩一會(huì)兒手機(jī),。北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師宋旭東提醒說，門診中很多患者的主要癥狀是眼干,、眼脹,、有異物感等，追問病史,，通常都會(huì)有過度使用手機(jī)或電腦的情況,，其中不乏關(guān)燈后玩手機(jī)者。
在黑暗中手機(jī)屏幕會(huì)特別明亮,，此時(shí)眼睛的對(duì)比敏感度低,，再加上近距離觀看，會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇,，加深近視,。宋旭東建議，如果夜間需要使用手機(jī)時(shí),，至少開一盞低亮度的背景照明燈,，為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕對(duì)比度,，使亮度和色調(diào)盡量柔和,。
婦科：切勿自行用藥，每年做次檢查,。
受生活工作壓力和不良習(xí)慣的影響,，許多女性的婦科健康亮起“紅燈”。北京大學(xué)國際醫(yī)院婦科主任王永軍表示,，很多女性會(huì)因工作忙碌或是不好意思去醫(yī)院做檢查,，自行買藥治療，婦科炎癥雖不算什么大病,，但治療不當(dāng)也可能造成嚴(yán)重后果,。
王永軍介紹說,，婦科炎癥分為很多種，可能由不同病菌感染引起,，用藥也有差別,，未作診斷就盲目用藥，可能會(huì)適得其反,，增加治療難度,。他建議，女性應(yīng)每年做一次全面的婦科檢查,。一旦患了婦科炎癥盡量不要擅自用藥,，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范系統(tǒng)的治療。
消化科：少吃燙辣食物,，飲食規(guī)律適量,。
陸軍總醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師范如英告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，雖是老生常談,，但因饑一頓飽一頓,、不吃早餐等原因患病的人數(shù)始終有增無減。人的胃酸隨時(shí)都在分泌,，為了不讓胃壁負(fù)擔(dān)太重,，要定時(shí)定量進(jìn)食，一日三餐都不能缺少,，否則胃酸分泌過多,，長此以往會(huì)傷及胃壁，導(dǎo)致胃痛,、消化性胃潰瘍,、胃出血等。
飲食要清淡,，最好不吃火鍋,、麻辣燙等過燙過辣的食物，以免對(duì)口腔,、食管,、胃黏膜造成嚴(yán)重?fù)p傷。如果黏膜損傷尚未修復(fù)又遭到燙傷,，反復(fù)多次易造成黏膜淺表潰瘍,，招致食管炎、萎縮性胃炎等,，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為食管癌或胃癌,。
骨科：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少玩手機(jī)。
中國人民解放軍第二五二醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任王振虎告訴記者,，爬樓梯,、爬山、打羽毛球等活動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷較大,。例如爬樓梯時(shí),，腰部以下的關(guān)節(jié)都要承受自身的體重，其中以膝蓋受力最大,，為體重的4倍左右,。“對(duì)于普通人而言,，上下班偶爾爬樓梯無所謂,，”王振虎說，但不建議把爬樓梯作為運(yùn)動(dòng)方式,。
除不正確的運(yùn)動(dòng)方式外,，許多人長期無節(jié)制玩手機(jī)也是讓骨科醫(yī)生頭疼的問題?！伴T診中經(jīng)常會(huì)碰到拇指腱鞘炎患者，其中部分人的患病原因就是長期玩觸屏手機(jī),?！蓖跽窕⒄f，長期玩電子產(chǎn)品,，手指做重復(fù)動(dòng)作,，肌腱過度摩擦，可能引發(fā)肌腱與腱鞘的損傷性炎癥,。不僅是手指,，手腕關(guān)節(jié)長期密集、反復(fù)和過度活動(dòng),，也會(huì)導(dǎo)致腕部腱鞘出現(xiàn)炎癥,、腕管腫脹、疼痛,，還可能導(dǎo)致頸椎病,。王振虎建議，不要長期保持一個(gè)姿勢玩手機(jī)或電腦,，最好每隔半個(gè)小時(shí)停下來休息,，轉(zhuǎn)動(dòng)頭和手腕。
血液科：不文眉文身,，盡量少染發(fā),。
近年來很多人熱衷于文身、文眉等，覺得漂亮?xí)r尚,，航天中心醫(yī)院血液科主任王靜波卻不建議大家這么做,。他表示，許多疾病都是通過血液傳播的,，文身文眉需要用針頭扎入皮膚,，我國尚沒有專門的法規(guī)對(duì)文身文眉提出嚴(yán)格的衛(wèi)生要求，因此存在針頭反復(fù)使用的問題,，此外,，打耳洞、穿舌環(huán)等也常伴有出血,，這些都容易引起交叉感染,。
王靜波說，雖然目前還沒有證實(shí)染發(fā)和血液病是否有直接關(guān)聯(lián),，但畢竟染發(fā)劑含有許多化學(xué)物質(zhì),，對(duì)身體多少會(huì)有影響，因此應(yīng)該盡量少染發(fā),。如果生病了,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥，避免藥源性血液病,。
泌尿科：多喝水,，不憋尿。
現(xiàn)代人工作繁忙,，經(jīng)常顧不上喝水,，甚至有些人連上廁所都沒時(shí)間，嚴(yán)重影響身體健康,。北京電力醫(yī)院泌尿外科副主任朱曉東告訴記者,，尿液是身體排泄毒素的途徑。正常人尿道口周圍都有細(xì)菌,，尿液可以沖走絕大部分,，同時(shí)尿道黏膜有抗菌能力，如果長期憋尿,，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量聚集,，引起泌尿系統(tǒng)感染。正常人每天應(yīng)排尿4~6次,，如果次數(shù)過少,，尿液長期蓄積在膀胱內(nèi)，男性易得前列腺炎,，女性則容易引起盆腔炎等,。朱曉東建議,，久坐的上班族一定要養(yǎng)成多喝水、不憋尿的習(xí)慣,，兩次排尿間隔最好不要超過2~3小時(shí),，即使沒有明顯尿意，也要去衛(wèi)生間試著排尿,。
生命時(shí)報(bào) (編輯：健教科)
