測測餐后血糖 糖尿病更早發(fā)現(xiàn)
更新時間：2017-02-20 09:30:28點擊次數(shù)：1769次字號：T|T
我國現(xiàn)有糖尿病人上億,，如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病,？一般人由于體檢時習(xí)慣,，大多會只測空腹血糖值而很少人會測餐后血糖值，但中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科糖尿病中心戚以勤主管護師提醒：如果能及早發(fā)現(xiàn)餐后血糖異常,，糖尿病發(fā)現(xiàn)會更早,，這樣可對疾病更早進行治療。
為何餐后血糖要重視,？
戚以勤指出,，正常人在生理狀況下，進食后血糖會上升成高峰,，約2小時后逐漸恢復(fù)正常,。而糖尿病患者進食后的血糖高峰更高，且遲遲不能恢復(fù)正常,，到第二天空腹時血糖仍高,。
人體血糖值是隨進餐、活動等有一定幅度波動的,，餐后有一段較長時間處于相對較高血糖水平,。在糖尿病的初期，空腹血糖尚處正常水平,，而餐后血糖已較早地出現(xiàn)高血糖,。所以一些早期糖尿病可疑者可測之，必要時可同時與空腹血糖一起測定,，以提高檢出率,。
戚以勤解釋說，空腹血糖是指8~10小時未進食的血糖,，測量空腹血糖一般在清晨早餐前,，而測量餐后血糖時一般選擇餐后2小時作為標準，從吃第一口飯開始計時,，可以測量早餐后2小時,、午餐后2小時和晚餐后2小時的血糖。單純檢測空腹血糖將漏診81%的糖尿病患者和漏診87%的糖尿病前期患者,。
理由是,，空腹時，由于食物已經(jīng)長時間消化轉(zhuǎn)運,，血糖值已“風(fēng)平浪靜”,，表現(xiàn)似正常，不易在早期發(fā)現(xiàn)糖尿病,。進餐實際上是一種簡易的糖負荷試驗,，糖尿病患者對糖利用障礙即可顯露出來，當然這種負荷試驗是不規(guī)范的,。在臨床上醫(yī)生常測定餐后血糖,，餐后血糖升高較空腹血糖敏感，其異常大約比空腹血糖異常要早3-5年,。
從這個意義上講,，餐后血糖測定為患者爭得較早的時間，會使治療更為主動,。
如何降低餐后高血糖,？
如何降低餐后高血糖？戚以勤支招說,，首先,，可以通過合理的飲食調(diào)節(jié)，比如主食可多選擇粗糧,，例如燕麥,、紅米、黑米,、蕎麥等等,，盡量避免選擇稀飯,、腸粉等食物，食物的加工不宜太過精細,，還可以將不同種類的食物混搭,，如綠豆與白米混合制成綠豆飯等等，還可以通過多吃蔬菜增加膳食纖維或者是通過少食多餐的辦法,，都可以不同程度地降低餐后高血糖,，其次是可以在醫(yī)生的建議下選擇一些降低餐后血糖的藥物。
健康報網(wǎng) (編輯：健教科)
