2016世界精神衛(wèi)生日 做好這幾點(diǎn)遠(yuǎn)離心理疾病
更新時(shí)間：2016-10-10 14:18:28點(diǎn)擊次數(shù)：1802次字號(hào)：T|T
每年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，旨在宣傳普及精神衛(wèi)生知識(shí)，今年的主題為：心理健康,，社會(huì)和諧,。精神疾病是一類嚴(yán)重威脅人民健康的疾病,。目前，不少人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)只停留在“只要身體沒毛病就說(shuō)明很健康”的階段。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加大，各種壓力超負(fù)荷地作用于人們的精神之上,，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。因此,，積極預(yù)防不良心理的產(chǎn)生刻不容緩,。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病，那么,，出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕,？如何預(yù)防？下面隨小編一起來(lái)了解,。
◆心理疾病最怕諱疾忌醫(yī) 這些癥狀要警惕
在現(xiàn)實(shí)生活中,，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢就診,，怕別人帶有色眼鏡看。這與人們對(duì)心理疾病帶有偏見有關(guān),，對(duì)得了心理疾病的人缺乏應(yīng)有的理解和同情,，使他們背上沉重的思想包袱。
1,、抑郁癥
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,，對(duì)平時(shí)喜歡的事提不起興趣；特別容易疲勞,，休息也不能緩解,；頭痛、背痛等各種軀體疼痛；注意力不集中,，記憶力下降,；食欲減退，體重下降,；失眠,、早醒等。
2,、焦慮癥
焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥,。慢性焦慮癥又稱廣泛性焦慮癥。無(wú)明確原因下對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題過(guò)分擔(dān)心煩惱,，將百分之一可能發(fā)生的事當(dāng)成百分發(fā)生,。常見癥狀有心悸、失眠,、疲乏,、神經(jīng)過(guò)敏、胸悶,、氣急,、煩躁。
3,、失眠
失眠分入睡困難,，或淺睡多夢(mèng)，或早醒,，醒后不能再入睡,，伴有心煩、畏光,、怕聲,，頭昏、乏力,、精神不振,、記憶力減退等癥狀。
4,、疑病癥
疑病癥是患者對(duì)自身的健康或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注,，懷疑患了某種疾病，但與實(shí)際健康狀況不符,；醫(yī)生對(duì)疾病的解釋或客觀檢查常不能消除患者對(duì)自身健康固有的成見,。
◆遠(yuǎn)離精神疾病 做好這幾點(diǎn)
1、調(diào)整心態(tài)
學(xué)會(huì)排解煩惱和郁悶,，做一個(gè)快樂的人,，不要愁腸百結(jié)，盡力保持樂觀向上的心理狀態(tài)。如果心理狀態(tài)不佳,，很容易導(dǎo)致精神病的發(fā)生,。對(duì)于精神病患者，社會(huì)各界都要給予理解和關(guān)愛,。
2,、樹立正確的人生觀
有效的做好精神病的預(yù)防，需要破除封建迷信思想,，不斷提高思想覺悟,，樹立正確的人生觀。
3,、從孩子抓起
父母要讓孩子養(yǎng)成開朗活潑,、樂觀向上、忠誠(chéng)老實(shí),、講文明,、懂禮貌、通情達(dá)理的性格,。不要過(guò)于溺愛,，要孩子不斷克服膽小、任性,、自私,、好勝的不良個(gè)性，以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力,。
騰訊網(wǎng) (編輯：健教科)
