老年低血壓要注意哪些事項(xiàng),？如何預(yù)防老年低血壓
更新時(shí)間：2018-05-02 10:17:37點(diǎn)擊次數(shù)：846次字號(hào)：T|T
老年人隨著年齡的增長,，身體多個(gè)器官功能開始衰退，而且身體素質(zhì)和免疫力也會(huì)變得低下,，一些身體瘦弱的老年人很容易化低血壓疾病,。低血壓的出現(xiàn)會(huì)對(duì)病人的身體造成相當(dāng)大的危害,，因?yàn)榈脱獕汉苋菀渍T發(fā)中風(fēng)和腦癱等并發(fā)癥，所以老年人出現(xiàn)了低血壓應(yīng)該及時(shí)做好防范措施,，要堅(jiān)持用藥治療,，而且要注意飲食調(diào)養(yǎng)。
??那么老年人低血壓到底要注意哪些事項(xiàng)呢,？
??病因治療：體質(zhì)虛弱的老年人應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),，在平時(shí)要多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，可以多喝烏雞燉紅棗湯,，這樣能夠起到補(bǔ)血益氣的作用,。因藥物引起的低血壓，就應(yīng)該停用,，或者調(diào)警用藥的劑量,，如果高血壓藥病人服用了降壓藥后，出現(xiàn)了血壓下降過快的時(shí)候,，就應(yīng)該改用溫和的降壓藥或者停止服用降壓藥,。對(duì)于體位性低血壓病人來說，注意久蹲的時(shí)候起身不能夠太快。
??適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,。像平時(shí)要保持生活有規(guī)律,，不能夠過度疲勞，而且要保持良好的心態(tài),，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育鍛煉,，能增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善神經(jīng)和血管的調(diào)節(jié)功能,，能夠加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝,。老年人鍛煉項(xiàng)目包括太極拳和散步以及健身操等活動(dòng)。
??調(diào)整飲食,。老年人的飲食應(yīng)該進(jìn)行少食多餐的原則,，在平時(shí)不能吃得太飽，特別是晚餐應(yīng)該少吃,，在平時(shí)應(yīng)該多喝開水,，還可以適量的喝茶，同時(shí)還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果,，當(dāng)然還要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì),，可以多喝豆?jié){和牛奶，要多吃五谷雜糧,。
??老年人低血壓應(yīng)該做好哪些防范措施呢,？
??睡前準(zhǔn)備：在晚上睡覺的時(shí)候，可以將頭部墊高,，這樣能夠減輕低血壓的癥狀,。
??鍛煉身體：平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，要培養(yǎng)開朗活潑的個(gè)性,，而且要保證充足的睡眠時(shí)間,，應(yīng)該保持生活有規(guī)律。
??不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中：不要長時(shí)間在悶熱或者缺氧的環(huán)境中逗留,，在平時(shí)要保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)透氣,。低血壓患者沒有任何癥狀的時(shí)候是不需要藥物治療的，只有癥狀嚴(yán)重的病人才給予積極治療來改善癥狀,。
??溫馨提示
??老年人在平時(shí)出現(xiàn)了頭暈和心慌氣短以及睡眠質(zhì)量不好的情況下,，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血壓測(cè)量了，有可能是低血壓發(fā)生了,，如果不及時(shí)治療很有可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)等并發(fā)癥,，所以老年人應(yīng)該重視低血壓的防治措施。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
