男人更容易得大腸癌
更新時(shí)間：2015-09-14 09:58:58點(diǎn)擊次數(shù)：749次字號(hào)：T|T
在我國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，高脂肪和高熱量飲食越來(lái)越多地占據(jù)了居民的餐桌,，各種技術(shù)和工具的使用讓人們的活動(dòng)量越來(lái)越少。而與此同時(shí),，與生活方式相關(guān)的腫瘤的發(fā)病率也在增加,。2014年中國(guó)腫瘤登記年報(bào)顯示，城市地區(qū)大腸癌發(fā)病率為28.25/10萬(wàn),，占全部惡性腫瘤的10%,，居第三位，死亡率為13.27/10萬(wàn),，居第四位,。2012~2014年，天津在40~74歲的人群中開(kāi)展了大腸癌篩查,。有25837名高危人群接受了腸鏡檢查,，其中男性12053名，發(fā)現(xiàn)大腸癌256例,，女性13784名,，發(fā)現(xiàn)大腸癌192例。男性中發(fā)現(xiàn)大腸癌癌前病變的數(shù)量也明顯高于女性,。
吃多動(dòng)少的男人易患大腸癌
大腸癌包括直腸癌與結(jié)腸癌,，是常見(jiàn)的惡性腫瘤。臨床發(fā)現(xiàn)，很多大腹便便,、吃得多,、久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)少的男性,，尤其是應(yīng)酬多且以車(chē)代步的人在患大腸癌的人群中占較大比例,。
美國(guó)曾對(duì)洛杉磯地區(qū)近3萬(wàn)名男性癌癥患者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從事體力活動(dòng)越多的人,，大腸癌的發(fā)生率越低,，而從事低度活動(dòng)者的大腸癌發(fā)生率為從事高度活動(dòng)者的1.6倍。研究發(fā)現(xiàn),，與體力活動(dòng)有關(guān)的大腸癌中,，以結(jié)腸癌最為明顯。所以,，那些在辦公室久坐不動(dòng)的人須堅(jiān)持體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，才能減少或避免大腸癌的發(fā)生。
飲食結(jié)構(gòu)也影響著男女患大腸癌的幾率,?？傮w來(lái)說(shuō)，和女性相比,，男性往往會(huì)攝取更多的脂肪和蛋白質(zhì),，缺乏蔬菜、水果以及粗糧,。研究表明,，在缺少富含纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)會(huì)讓腸癌的發(fā)生率大增,。因此,，男性肥胖人群應(yīng)積極減肥，同時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充富含纖維素的食物,，如麥麩,、玉米、小麥等粗糧,，以及增加新鮮蔬果在食物中的比例,，適當(dāng)減少高脂、高熱量的食物,。
少活動(dòng)會(huì)加速癌細(xì)胞生長(zhǎng)
體力活動(dòng)少會(huì)患大腸癌的原因可能有三個(gè)方面：一是體力活動(dòng)少不刺激腸道蠕動(dòng),，從而增加食物因素、內(nèi)源性分泌膽酸及致癌物質(zhì)在結(jié)腸中滯留時(shí)間,。二是體力活動(dòng)少可降低機(jī)制內(nèi)T細(xì)胞,、B細(xì)胞,、自然殺傷細(xì)胞及白細(xì)胞介素I的水平和功能，不利于殺滅體內(nèi)的癌細(xì)胞,。三是體重指數(shù)較高者參與較強(qiáng)的體力活動(dòng)少,，不能幫助機(jī)體維持不利于癌細(xì)胞生長(zhǎng)的內(nèi)環(huán)境（胰島素、血糖及甘油三酯水平較低）,，從而有利于結(jié)腸癌細(xì)胞的生長(zhǎng),。
預(yù)防大腸癌要做好三件事
一要改善飲食習(xí)慣，合理安排飲食,。多吃新鮮水果,、蔬菜等富含膳食纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧,、雜糧的比例,。改變以肉類(lèi)及高蛋白食物為主食的習(xí)慣。少吃脂肪含量高的食物,，特別是要控制如豬油,、肥肉等動(dòng)物性脂肪的攝入。要積極防治腸道疾病,，積極鍛煉身體。預(yù)防各種息肉,、慢性腸炎等,，對(duì)于腸道息肉更應(yīng)及早處理。
二要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),。肥胖尤其是腹型肥胖是大腸癌的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,，體力活動(dòng)過(guò)少是大腸癌的危險(xiǎn)因素。每天慢跑30分鐘者患大腸癌的幾率降低,。
三要定期檢查,。患大腸癌的肥胖高危人群,，如40歲以上男性,，家族性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者,、慢性血吸蟲(chóng)病患者及有大腸癌家族史的人等高危人群,，應(yīng)該定期接受腸鏡檢查，以便早發(fā)現(xiàn),、早治療,。預(yù)防各種息肉、慢性腸炎等,，對(duì)于腸道息肉應(yīng)及早處理,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
