年紀輕輕被痛經(jīng)困擾,，怎么辦？
更新時間：2019-12-23 11:18:37點擊次數(shù)：779次字號：T|T
月經(jīng)是女性的老朋友,，伴隨其一生,，有的小女孩月經(jīng)來了，每到經(jīng)期出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、下背部疼痛且腹瀉、暈厥,、嚴重時甚至影響日常生活,，為什么痛經(jīng)會有這么夸張的疼？這能治得好嗎,？
而越來越多的女性,，才三十多歲，開始月經(jīng)不調(diào),，月經(jīng)不調(diào)對女性有什么影響?為此，浙江在線健康網(wǎng)記者采訪了杭州大同中醫(yī)門診婦科醫(yī)師陶惠卿主任，帶大家來了解一下,?！?/span>
如何緩解痛經(jīng)
北京大學醫(yī)學部臨床研究所發(fā)布的《2015中國女性生理健康白皮書》顯示，中國有接近80%的女性伴有輕度及以上的痛經(jīng),，其中超過14%的女性表示痛經(jīng)對正常生活有影響,。
據(jù)陶惠卿主任介紹，從醫(yī)學的角度來看,，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng),，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，主要是體質(zhì)偏寒,，身體虛弱的女性,。病理性痛經(jīng)是指生殖器官有器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位,、巧克力囊腫等引起的痛經(jīng),，相較于原發(fā)性痛經(jīng)更嚴重，會引起貧血甚至影響正常生活,，難以緩解,。
“有些患者痛經(jīng)時候，跟生了一場大病一樣,，不能堅持工作,，只能躺在床上，惡心嘔吐,，患者出現(xiàn)嚴重痛經(jīng),，尤其是病理性痛經(jīng)，就需要及時到醫(yī)院檢查,，可以用中藥調(diào)理,，通過散寒止痛化瘀，起到緩解作用,?！碧栈萸渲魅握f，如果是原發(fā)性痛經(jīng),，可以喝點紅糖水,，或者貼暖寶寶來緩解痛經(jīng)，當然中醫(yī)一般都是采用活血化瘀止痛的藥來緩解調(diào)理,。
三十多歲提前進入更年期,？
女性大約從40歲以后，卵巢功能逐漸衰退,，生殖器官開始萎縮,。以前把此階段稱為“更年期”,。1994年世界衛(wèi)生 組織(WHO)有關絕經(jīng)研究會議，正式定名為“圍絕經(jīng)期”,。此期的長短不一,，一般開始于40歲，歷時10年甚至 20年,。在這一階段中最明顯的表現(xiàn)是,，以往月經(jīng)很規(guī)則的婦女，月經(jīng)周期開始不規(guī)律了,，直到最后絕經(jīng),。
陶惠卿主任說：“現(xiàn)在有些女性才三十多歲，突然出現(xiàn)月經(jīng)量減少,，性激素檢查發(fā)現(xiàn)卵巢功能減退,，主要是因為第一，現(xiàn)在這個時代工作壓力大,，精神壓力也大,，情緒受影響，另外第二方面可能是因為飲食上,，吃的外賣多,，不環(huán)保引起。第三點是因為很多人喜歡熬夜,，晚上睡眠質(zhì)量差,，睡眠時間少，引起腎虧,，因此中醫(yī)上主要通過中藥調(diào)理,，起到補腎的效果，來調(diào)理月經(jīng)減少的癥狀,?！?/span>
飲食生活小貼士：
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物,，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,，應多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量少吃多餐,。
2,、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張,，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會刺激小腸,。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,，效果極好,。
4,、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒,。
5,、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋,、燒烤,、辣椒等。平時都要忌食生冷,，尤其絕對不能吃冰,。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的.,。
6,、“平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼,。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水,，堅持到月經(jīng)來的第二天。
7,、平日的自我調(diào)理亦很重要,，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力,。針對這一點,，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動,、均衡的營養(yǎng),、充足的睡眠以及愉悅的心情。
健康報網(wǎng) (編輯：健教科)
