放下手機(jī)！睡前玩手機(jī)或是肌膚問(wèn)題根源
更新時(shí)間：2018-05-02 09:14:18點(diǎn)擊次數(shù)：817次字號(hào)：T|T
大家請(qǐng)回想一下，昨天睡覺(jué)前是不是又在玩手機(jī)了,？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺(jué),，把手機(jī)直接扔在枕邊，又或者一邊看著手機(jī)一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想,，還是早早放下手機(jī)睡覺(jué)為好。根據(jù)日本livedoor網(wǎng)站報(bào)道，睡前玩手機(jī)會(huì)刺激交感神經(jīng),，從而引起肌膚問(wèn)題。
??睡前玩手機(jī)刺激交感神經(jīng)
??無(wú)論身在何處,，只要有手機(jī)就可以即時(shí)玩游戲或是查看社交軟件,。正是因?yàn)楫?dāng)今手機(jī)網(wǎng)絡(luò)方便快捷的特性，很多人不知不覺(jué)玩手機(jī)玩到睡著,。
??然而,，睡前原本應(yīng)該是副交感神經(jīng)開(kāi)始工作，使人身心都進(jìn)入放松狀態(tài)的時(shí)期,。但人眼如果在睡前受到手機(jī),、電腦,、電視機(jī)等產(chǎn)品所發(fā)出的強(qiáng)光照射的話，交感神經(jīng)活躍,，讓人處于高度興奮狀態(tài),。這種狀態(tài)如果持續(xù)下去，不僅難以入睡,，其睡眠質(zhì)量也會(huì)降低,。而睡眠質(zhì)量低正是肌膚問(wèn)題的一大原因。所以從美容的角度來(lái)看,，睡前玩手機(jī)是萬(wàn)萬(wàn)不可的,。要想讓肌膚在睡眠時(shí)間順利完成新陳代謝，保持良好的睡眠是重中之重,。
??睡前玩手機(jī)的其他不良影響
??一般認(rèn)為,，交感神經(jīng)的興奮會(huì)刺激體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，從而造成皮質(zhì)分泌旺盛,、角質(zhì)層增厚等問(wèn)題,。這些正是毛孔堵塞、粉刺等肌膚問(wèn)題的元兇,。
??此外,，長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)和電腦屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)眼睛干澀,、疲勞等問(wèn)題,。此外，此還可能引發(fā)頭痛,、肩酸等癥狀,，值得重視。
??在睡覺(jué)前,，請(qǐng)盡量空出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,，放下手機(jī)，把自己的注意力集中在入睡上,。僅僅減少了一天中最后的那一點(diǎn)玩手機(jī)的時(shí)間,，就可以避免本不該發(fā)生的肌膚問(wèn)題，這小小的忍耐何樂(lè)而不為呢,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
