阿膠棗、龜苓膏,、薄荷糖……中藥零食千萬別多吃,！
更新時間：2017-01-03 15:33:06點擊次數(shù)：995次字號：T|T
日常生活中，很多人會在工作,、休閑的時候吃一些小零食來解饞,，但如果你吃的零食屬于“中藥零食”,，那么就得注意合理與適量了。
阿膠棗：一次別超7顆
如果你經(jīng)常逛超市,，會見到一種棗子特別受歡迎,，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠,。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效,，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神,、滋陰潤燥等作用,，很多女性白領都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營養(yǎng)零食食用,。
專家點評：氣虛或血虛體質(zhì)的人經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的,，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀,。
但棗子,，尤其是阿膠棗，吃得過多不利于消化和吸收,，如果是胃熱患者或者消化不良者,，多吃還容易上火，所以,，阿膠棗一次食用最好不要超過7顆，適量就好,。
龜苓膏：胃寒者少吃
龜苓膏,，這可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的,。
正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,，再配以生地黃、蒲公英,、金銀花,、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒,、滋陰補腎,、消除暗瘡、潤腸通便的功效,。
因此很受年輕人喜愛,，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。
專家點評：龜苓膏不宜多吃,，這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用,，偏于寒涼,，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板還有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用,，從這個角度來說,，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。
薄荷糖：陰虛血燥者忌服
經(jīng)常抽煙的朋友為了緩解口中的異味,，一般在兜里會備一些薄荷糖,。此外，對于希望提神醒腦的上班族而言,，薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食,。
專家點評：薄荷糖中的薄荷，土名叫“銀丹草”,，廣泛用于驅(qū)風,、防腐、消炎,、鎮(zhèn)痛,、止癢、健胃等藥品中,。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物,，有發(fā)散風熱，清利咽喉,，透疹解毒,，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱,、頭痛,、咽喉腫痛、無汗,、風火赤眼,、風疹、皮膚發(fā)癢,、疝痛,、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥,，肝陽偏亢,，表虛汗多者忌服。
涼茶：手腳冰涼者少喝
冬天里麻辣火鍋與燒烤食品很火爆,，為了預防上火,，有降火作用的涼茶自然成了大家聚餐時的首選飲料。
此外，由于工作繁忙,，不少朋友有熬夜加班的習慣,，這“夜貓子”做久了，體內(nèi)的“火”也就多了,，這個時候,，涼茶似乎又成了應急飲料。
專家點評：涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料,，不能拿來當水喝,，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷,。
目前,，市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花,、夏枯草,、甘草等中草藥，有清熱除濕,、滋陰去火的功效,，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,，大便干結(jié)等癥狀,，但是手腳容易冰涼、胃寒,、陽虛,、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀,。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
