4種黃色食物讓你遠(yuǎn)離黃臉婆
更新時(shí)間：2016-01-25 09:19:58點(diǎn)擊次數(shù)：729次字號(hào)：T|T
到了一定年紀(jì)的女性,，就會(huì)慢慢進(jìn)入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥,、沒(méi)有光澤,，眼角,、嘴角也會(huì)悄悄冒出小小的細(xì)紋。這些也常常困擾著廣大女性朋友,，那么要怎么解決呢,？下面小編推薦4種黃色食物，這四種食物可是能吃出好氣色哦,！
菊花：消除眼睛浮腫
平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,，同樣也能夠起到消除浮腫的作用。
玉米：維護(hù)皮膚健美
玉米含有豐富的纖維素,，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng),，防止便秘,，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝,，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%,，可清除血液中有害的膽固醇,，防止動(dòng)脈硬化。玉米還含有豐富的維生素B1,、B2,、B6等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能,，預(yù)防腳氣病,、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效,。
香蕉：清腸胃
香蕉味甘性寒,，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃,，治便秘,，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴,、填精髓,、解酒毒等功效。香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,，也就是果膠,，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能,。
黃豆：美白護(hù)膚
黃豆富含大豆異黃酮,，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征,。此外,，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成,。
內(nèi)含有維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),，如重金屬中的鉛,、汞和放射性元素，能起到解毒作用,。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合,，適宜于胃病者,。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
