女性進(jìn)入中年，需要更加精心的保養(yǎng),。但有時(shí)一些疏漏,，會(huì)給健康埋下重大隱患。美國(guó)《健康》雜志最新載文,，刊出了健康專(zhuān)家芭芭拉?格魯弗曼總結(jié)出的中年女性應(yīng)避免的十大健康錯(cuò)誤,。
　　沒(méi)有意識(shí)到自己需要改變。中年女性最大的健康錯(cuò)誤就是啥都不做改變,，頭發(fā),、化妝品和服飾等一切照舊。專(zhuān)家表示,，適當(dāng)改變,，能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力,，也對(duì)女性心理有很大的鼓勵(lì)作用。
　　沒(méi)有在服裝方面花足夠的錢(qián),。任何年齡想買(mǎi)到稱(chēng)心如意的服裝都是一種挑戰(zhàn),，而人到中年時(shí)，苗條身材或許早已成為歷史,，想買(mǎi)件合身的衣服更困難,。大多數(shù)女性需要在服裝上面增加開(kāi)支，以便服飾更合身,。否則只能穿上壓得透不過(guò)氣的泳衣等服裝,。
　　與20歲時(shí)的自己作比較。很少有女性到中年時(shí)依然能青春永駐,，美麗依舊,。中年衰老是自然規(guī)律，不必為此抑郁煩惱,。與容貌相比,，健康更重要。
　　不鍛煉,。盡管中年時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛腿不寧等各種疼痛,，鍛煉也必須堅(jiān)持不懈。事實(shí)上,，鍛煉有助于緩解疼痛,，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯(cuò)的選擇,。
　　睡眠不足,。中年時(shí)，有時(shí)感覺(jué)晚上睡得很好,，白天卻仍然很疲勞,。專(zhuān)家表示，實(shí)際情況可能是“欺騙性睡眠”,，高效睡眠時(shí)間縮短,，其結(jié)果不僅直接寫(xiě)在臉上，而且可能增加糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),。
　　忽視牙齒健康,。牙齒發(fā)黃更顯老。人到中年,，保護(hù)牙齒不僅是關(guān)注牙齒外表的問(wèn)題,，更重要的是，牙齒健康涉及全身健康,。
　　過(guò)分抗衰老,。沒(méi)人喜歡魚(yú)尾紋，但是中年人沒(méi)皺紋不真實(shí)也不自然,。而經(jīng)過(guò)肉毒桿菌美容或恐怖的豐唇術(shù)之后,，也好看不到哪里去。正確的護(hù)膚產(chǎn)品有助于消除魚(yú)尾紋等皺紋,。
　　使用錯(cuò)誤的化妝品,。使用錯(cuò)誤化妝品會(huì)讓人顯得更老。專(zhuān)家表示,，粉底和遮瑕霜等化妝品每半年至1年應(yīng)該更換一次,。使用化妝品一定要注意有效期。
　　認(rèn)可乏味的性生活,。人衰老性事差也是一種誤解,。中年后還是可以大膽地追求性感著裝和探索性需求。其實(shí)對(duì)女性而言,，沒(méi)有了生育壓力,，50歲之后性生活質(zhì)量更高。
　　胸罩不合身,。中年之后,，女性應(yīng)該根據(jù)體型變化換戴更合適的胸罩。否則,，非但導(dǎo)致身材欠佳,，而且容易導(dǎo)致乳房健康問(wèn)題。