你家孩子是不是懶得出去？是不是抱著iPad就不愿意撒手？近日，北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布白皮書提到，iPad等電子產(chǎn)品催生“宅娃”一族，中國孩子近視率遠高于歐美。
　　同時體質(zhì)也變差，我國每五年會進行一次國民體質(zhì)監(jiān)測，最新一次的監(jiān)測公報顯示，我國多數(shù)青少身體指標近20年呈現(xiàn)下滑趨勢。
　　時下正處于流感高發(fā)季，發(fā)病率高于其他季節(jié)3-5倍，60%-70%的流感發(fā)病者集中于小年齡組兒童與學生等參與集體生活的人群中。
　　調(diào)查   六成孩子  每天戶外活動不超1小時
　　越來越多的電子產(chǎn)品成了孩子業(yè)余的玩具和消遣方式。以iPad為代表的平板電腦，操作簡單，應用軟件豐富，有家長反映，孩子才三歲多，自己就會開機找游戲玩，拿起iPad就不想撒手，讓出去玩怎么都不肯挪窩。沉迷于iPad等電子產(chǎn)品，催生宅娃一族。
　　針對中國2-14歲的兒童調(diào)查，60.87%的家長表示，自己孩子每天戶外活動的時間在一小時以下。尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，兒童的戶外運動明顯減少。
　　結(jié)論   近視幾率增了  抵抗力降了
　　經(jīng)常宅在家里玩iPad、看電視、上網(wǎng)打游戲的“宅娃”族，不僅導致近視和弱視的幾率增加，而且體質(zhì)變差，使得兒童成為了感冒多發(fā)的重災區(qū)。
　　據(jù)統(tǒng)計，14歲以下兒童的流感發(fā)病率高達65％，其次是老年人及體弱多病者。主要原因是這部分人群自身免疫功能較差。
　　建議   冬天動一動  少鬧一場病
　　“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”所長馬軍介紹，在寒冷的冬季，讓孩子適度運動不僅可以有效提高耐寒能力，還能增強抵抗力。
　　研究發(fā)現(xiàn)，在低溫天氣下跑步可以增強身體的攝氧和用氧能力，增強免疫系統(tǒng)，讓人感染流感的風險降低20%-30%。對于抵抗力較差的兒童來說，適度運動不僅可有效提高耐寒能力，還能增強抵抗疾病的能力。
　　同時，專家提醒，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)。準備活動要做到渾身發(fā)熱。
　　“小朋友冬季在室外鍛煉時要適當穿得暖和些，但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。”馬軍表示。
　　此外，要避免在大風、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。