你家孩子是不是懶得出去,？是不是抱著iPad就不愿意撒手,？近日，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布白皮書提到,，iPad等電子產(chǎn)品催生“宅娃”一族,，中國孩子近視率遠(yuǎn)高于歐美,。
　　同時(shí)體質(zhì)也變差，我國每五年會進(jìn)行一次國民體質(zhì)監(jiān)測,，最新一次的監(jiān)測公報(bào)顯示,，我國多數(shù)青少身體指標(biāo)近20年呈現(xiàn)下滑趨勢。
　　時(shí)下正處于流感高發(fā)季,，發(fā)病率高于其他季節(jié)3-5倍,，60%-70%的流感發(fā)病者集中于小年齡組兒童與學(xué)生等參與集體生活的人群中。
　　調(diào)查   六成孩子  每天戶外活動(dòng)不超1小時(shí)
　　越來越多的電子產(chǎn)品成了孩子業(yè)余的玩具和消遣方式,。以iPad為代表的平板電腦,，操作簡單，應(yīng)用軟件豐富,，有家長反映,，孩子才三歲多,，自己就會開機(jī)找游戲玩，拿起iPad就不想撒手,，讓出去玩怎么都不肯挪窩,。沉迷于iPad等電子產(chǎn)品，催生宅娃一族,。
　　針對中國2-14歲的兒童調(diào)查，60.87%的家長表示,，自己孩子每天戶外活動(dòng)的時(shí)間在一小時(shí)以下,。尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，兒童的戶外運(yùn)動(dòng)明顯減少,。
　　結(jié)論   近視幾率增了  抵抗力降了
　　經(jīng)常宅在家里玩iPad,、看電視、上網(wǎng)打游戲的“宅娃”族,，不僅導(dǎo)致近視和弱視的幾率增加,，而且體質(zhì)變差，使得兒童成為了感冒多發(fā)的重災(zāi)區(qū),。
　　據(jù)統(tǒng)計(jì),，14歲以下兒童的流感發(fā)病率高達(dá)65％，其次是老年人及體弱多病者,。主要原因是這部分人群自身免疫功能較差,。
　　建議   冬天動(dòng)一動(dòng)  少鬧一場病
　　“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗,?！彼L馬軍介紹，在寒冷的冬季,，讓孩子適度運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提高耐寒能力,，還能增強(qiáng)抵抗力。
　　研究發(fā)現(xiàn),，在低溫天氣下跑步可以增強(qiáng)身體的攝氧和用氧能力,，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，讓人感染流感的風(fēng)險(xiǎn)降低20%-30%,。對于抵抗力較差的兒童來說,，適度運(yùn)動(dòng)不僅可有效提高耐寒能力，還能增強(qiáng)抵抗疾病的能力,。
　　同時(shí),，專家提醒，冬季氣溫低，身體發(fā)僵,，人從室內(nèi)到室外,，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮,，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,，體內(nèi)的代謝放緩。因此,，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),，使渾身的肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官,，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱。
　　“小朋友冬季在室外鍛煉時(shí)要適當(dāng)穿得暖和些,，但也不要穿得太厚,、太臃腫，以免妨礙運(yùn)動(dòng),，加重身體的負(fù)擔(dān),，乃至出汗太多，反而招致感冒,。對暴露在外的手,、臉、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓,、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜,、油脂等以防皮膚凍傷?！瘪R軍表示,。
　　此外，要避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧霾中鍛煉,。大霧天氣不宜長跑,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多,，造成室外空氣相當(dāng)污濁,，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。