寶寶長到4~6個月,，就應該適當加些輔食,，以滿足寶寶對營養(yǎng)的需求。媽媽們怕輔食不易吸收,，往往弄得又軟又爛，甚至做成糊狀的,。事實上，按照寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育情況,，輔食應遵循從少到多、從一種到多種,、從稀到稠的規(guī)律。4~6月的輔食多為泥糊狀,，比如米糊,、蛋黃泥、菜泥,、水果泥等,，6~8月可逐漸過渡到稠粥,、肉泥等,，8個月后的輔食就不宜太碎了,。

        八九個月的寶寶進入了食物的質(zhì)地敏感期,，而且逐漸開始長牙,，牙齦會有不適感,。所以，寶寶喜歡吃粗糙,、有點顆粒的輔食,，應逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒的大小,，逐漸變成半固體食物,，比如爛飯、碎菜,、全蛋,、小塊肉類,、豆制品,、饅頭、水果等,。既可以緩解出牙的不適,，又可幫助牙齒萌出，鍛煉咀嚼能力,。

        1歲后,，寶寶的乳牙越來越多，咀嚼,、吞咽動作更協(xié)調(diào),。寶寶可以咀嚼固體食物,，但消化能力仍然較弱，要吃細,、軟,、爛的食物，比如軟飯,、餃子、餛飩,、肉丁,、粗顆粒的碎菜等,。固體食物的添加，不僅有利于牙齒萌出和萌出后牙齒的排列,，有利于味覺發(fā)育,，還可以鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉,，為寶寶日后語音發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。

        兩歲后,，寶寶的牙齒發(fā)育基本成形,，食物的軟硬、粗細基本上可以和成人一致,。此階段寶寶的食物,，應是五谷雜糧均有,，肉、蛋,、水果,、蔬菜均衡攝入，保證各種營養(yǎng)素供給,。烹飪以蒸,、煮、燉,、煨較好,，口味宜清淡，盡可能不用過多調(diào)味品,，注意變換花樣,，激發(fā)孩子進食的興趣。