現(xiàn)如今,，手機(jī),、電腦,、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活娛樂的必需品,，一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產(chǎn)品,?！伴L時(shí)間盯著電子屏幕,，孩子近視怎么辦,？”不少家長對此頗為擔(dān)憂,。為了保護(hù)孩子稚嫩的眼睛，很多家長開始關(guān)注各類護(hù)眼產(chǎn)品,。而近期,，一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射,、甚至能防近視”的防藍(lán)光兒童眼鏡在家長圈里流傳開來,。防藍(lán)光眼鏡是否能達(dá)到商家宣傳的效果？

  長波藍(lán)光于人體有益“阻隔率”無科學(xué)依據(jù)

  藍(lán)光真的像有些商家宣稱的對眼睛危害那么大嗎,？戴防藍(lán)光眼鏡又能起到多大防護(hù)作用呢?

藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光,，真正有害的是400到440納米以內(nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的長波藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用,，睡眠,、情緒、記憶力等都與之相關(guān),，對人體反而是有益的,。而且短波藍(lán)光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強(qiáng)度及照射時(shí)間有關(guān),，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后,，持續(xù)兩個小時(shí)以上，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害,。

  每天至少2小時(shí)戶外運(yùn)動多讓兒童遠(yuǎn)眺

  “防藍(lán)光眼鏡”對于藍(lán)光引起的視疲勞有一定的緩解作用,，但能抵消多少，效果到底怎么樣,，醫(yī)學(xué)上暫時(shí)無法給出明確答案,。她進(jìn)一步解釋道，醫(yī)學(xué)界就“防藍(lán)光眼鏡”在數(shù)據(jù)方面尚未給出明確權(quán)威的數(shù)據(jù)，也沒有充足的證據(jù)來佐證“防藍(lán)光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果,。

哪些做法能有效預(yù)防兒童近視,？“兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事，在這個過程中孩子在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的用眼習(xí)慣是直接原因,，長時(shí)間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因,。”

  “保護(hù)視力應(yīng)做加減法”,！增加孩子的戶外運(yùn)動,，減少用眼和在室內(nèi)的時(shí)間，每周不低于14小時(shí)的戶外運(yùn)動時(shí)間,，即每天至少2小時(shí)戶外運(yùn)動,，這樣不僅可以有效防控近視，還能增強(qiáng)兒童體質(zhì),，提高免疫力,。此外，要多接觸大自然,，讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠(yuǎn)眺的機(jī)會。