寶寶剛一出生，家長們就緊張了，生怕自己料理不周，那么，新生兒睡眠時間有多少呢？這是很多新手父母們關(guān)心的話題，下面我們將和家長朋友們一起來談?wù)勑律鷥核邌栴}。
　　新生兒的睡眠時間有多少？其實，寶寶睡眠時間因人而異，具體如下：
　　新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18―22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2―5個月的寶寶睡眠時間大致是15―18個小時，6―12個月的寶寶睡眠時間大致在14―16個小時，1―3歲的寶寶睡眠時間大致在10―12個小時。
　　當(dāng)然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現(xiàn)。現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看，由于地區(qū)差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此，這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔(dān)心，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。
　　新生兒的睡姿可以有仰臥、側(cè)臥和俯臥。一般情況下，寶寶最好不會用俯臥睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側(cè)臥和仰臥一起交替進行，即左側(cè)臥、右側(cè)臥和仰臥輪流進行，而正確的新生兒睡姿為：
　　1、仰臥：仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰臥的姿勢，因為這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎。
　　正確的做法是：喂完奶后，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝，然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿。
　　2、側(cè)臥：側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥，大人通常提倡右側(cè)睡姿，因為這有利于肌體放松，減少對器官的壓迫。對寶寶來說，右側(cè)臥同時也增加了睡覺時的吞咽動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發(fā)生。
　　缺點是對于短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側(cè)睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對稱。
　　3、俯臥：有利于頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。且該睡姿是導(dǎo)致寶寶猝死綜合癥（SIDS）最直接的原因（寶寶猝死綜合癥（SIDS）是指寶寶不可預(yù)見的突然死亡，常常發(fā)生在寶寶小睡或夜里睡眠的時候）。
　　除了俯臥睡姿是最不提倡的，其余兩種睡姿有利有弊，爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭，按需要為寶寶選擇睡姿，并經(jīng)常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。
　　良好的睡眠習(xí)慣是寶寶可以安穩(wěn)睡覺的關(guān)鍵所在，而培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可從以下方面加以注意：
　　要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5―2小時，夜間睡10小時。
　　1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
　　2、從小養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。
　　3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。
　　4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。
　　5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
　　6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。
　　7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時要及時矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。