夏季炎熱,，大人都會(huì)出現(xiàn)胃口不佳,，各種不適的狀況,，更何況是小孩子,。所以,，兒童夏季飲食一定要注意五多五少,，讓寶寶輕松地度過(guò)這個(gè)夏天,。
　　要多次少量飲水
　　夏日高溫炎熱,，容易出汗,。身體里面的水,，可能在寶寶活動(dòng)中不知不覺(jué)就流失了，所以要適量補(bǔ)充身體所需的水分,，一次不要讓寶寶喝太多水,，一次太多水，會(huì)淡化胃酸,，不利于食物的消化和殺菌,。寶寶應(yīng)當(dāng)多次少量飲水。
　　多補(bǔ)充些鹽分少吃糖
　　夏日,，寶寶要補(bǔ)水同時(shí)也要補(bǔ)充鹽分,。因?yàn)殡S著汗液的排除，寶寶體內(nèi)的鹽分也減少了,。所以,，夏季飲食要注意多吃些咸味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物,，甜食吃多了,，會(huì)讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食,，還會(huì)帶來(lái)蛀牙等不好的影響,。
　　少食多餐
　　夏季溫度高，影響寶寶的食欲,。在供餐的次數(shù)上可以少量多餐,，在天氣涼爽的時(shí)段可適當(dāng)加餐。
　　多吃粥少吃冰
　　夏季炎熱,，很多孩子喜歡喝冷飲,，吃冰激凌。但是,，兒童的胃腸道功能尚未發(fā)育健全,，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，多食冷飲,，會(huì)引起腹瀉,、腹痛,、咽痛及咳嗽等癥狀。夏季進(jìn)食可以多吃些粥類,，既可以生津止渴,，又能夠補(bǔ)養(yǎng)身體。