一,、引起貧血的原因有哪些？

最常見的是營養(yǎng)性貧血,，有的是營養(yǎng)攝入絕對不夠,，比如肉類、蛋類,，各種營養(yǎng)成分攝入不足,；有的是由于營養(yǎng)不均衡造成的，偏食,、挑食,，不吃某些食品，比如瘦肉,、雞蛋、海產(chǎn)品,、蔬菜中,，鐵含量非常豐富，長期吃比較單一的食物,，或者對蛋白質(zhì)食物攝入過少,，可能會造成缺鐵性貧血。兒童,、老年人,、育齡期女性，包括妊娠期的女性,，營養(yǎng)性貧血發(fā)生率非常高,。

其他類型的營養(yǎng)性貧血還包括葉酸、維生素B??缺乏引起的貧血,。

維生素B??缺乏常見于素食者,；有胃部疾病，胃大部切除的人群,；遺傳因素導致對營養(yǎng)物質(zhì)吸收有障礙的人群,。

葉酸缺乏多見于一些不愛吃蔬菜的人群,；或者吃蔬菜，但是加工方式有問題,，比如老年人由于牙口不好,，菜煮得太爛，煮得時間過長,，很多營養(yǎng)成分,，包括葉酸，很容易被破壞掉,，就不能被人體所吸收,。

除了營養(yǎng)性貧血以外，比較常見的還有慢性病貧血,，由于其他疾病導致造血原料不能夠很好地利用,，繼發(fā)的貧血。

還有就是造血系統(tǒng)本身的疾病,，比如白血病,、淋巴瘤、骨髓瘤,，或者其他的一些溶血性疾病,，引起的貧血，疾病種類非常多,，但從發(fā)生率來講,，在普通人群中并不是特別多見。

比較少見的貧血,，比如遺傳性的貧血,，罕見疾病合并的貧血。

二,、貧血有什么危害,？

在醫(yī)學上來講，正常的血紅蛋白范圍,，男性是120g/L -160g/L,，女性是110g/L -150g/L。

一般情況下血紅蛋白值,，男性在90g/L-120g/L,，女性在90g/L-110g/L，屬于輕度貧血,；60g/L-90g/L屬于中度貧血,；30g/L-60g/L屬于重度貧血；小于30g/L屬于極重度貧血。不同程度的貧血對人的影響不一樣,。

貧血簡單來說就是紅細胞減少,，紅細胞在體內(nèi)可以輸送氧氣，把二氧化碳輸送到肺臟,，然后排出體外,，起到代謝運輸?shù)淖饔谩＜t細胞一旦減少,，氧氣就不能夠有效地運送到全身各個組織和器官中,，就會影響到重要器官的功能，比如心,、肺,、腦、腎,，包括神經(jīng)系統(tǒng)等,，出現(xiàn)比如心慌、呼吸急促,、氣短,、乏力、肌肉酸軟等癥狀,，還會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,，比如頭暈、頭疼,、愛忘事,，可以說貧血會影響到全身各個系統(tǒng)。

輕度貧血可能表現(xiàn)比較輕,，一般不會引起大家注意,，對正常生活影響不大，甚至可以從事正常的活動,，比如跑步。

重度貧血一般認為就要進行緊急處理,，需要輸血,，否則可能會導致心肺功能嚴重障礙，危及生命,。

貧血的嚴重程度除了跟數(shù)值有關系以外,，還跟機體的基礎疾病有關，由于疾病原因,，臟器的代償功能很差,，再加上貧血，就會使原本不太明顯的癥狀變得非常明顯，甚至非常危險,，特別是老年人,，所以對輸血的指征，年輕人和老年人的標準不太一樣,，一般老年人輸血的指征可以放得更寬一些,。

三、如何自我發(fā)現(xiàn)是否貧血,？

貧血一是從癥狀來判斷,，另一個是從體征來判斷。

癥狀比如頭暈,、頭疼,、乏力、記憶力下降,、耳鳴,、心慌、氣短,、睡眠不好,、肌肉酸軟等，這是組織器官缺氧的一些表現(xiàn),，這些癥狀如果持續(xù)出現(xiàn),，要引起注意，及時到醫(yī)院檢查一下,。

從外觀上來看,，很多人貧血也是可以看到的，比如最常見的就是皮膚黏膜蒼白,，嚴重貧血的病人面容浮腫,，臉色蒼黃，下眼瞼血色明顯變少,。

嚴重缺鐵性貧血可以出現(xiàn)反甲,，或者叫匙狀指，指甲失去了正常的光澤和飽滿的半月形,，看起來很晦暗,；變得扁平、枯燥,，還有點往上反,；指甲變薄、變脆,，容易斷裂,。嚴重貧血時間長了,，有的指甲會脫落，或者形狀發(fā)生改變,。

毛發(fā)也是一個觀察的指標,，營養(yǎng)不良或者是嚴重貧血的病人，有的會出現(xiàn)毛發(fā)干枯,、脫發(fā)的情況,。

在一些貧血的疾病中，可能會出現(xiàn)合并癥,，比如溶血性貧血的病人,，往往會有鞏膜黃染，又有貧血又有黃疸,。

出現(xiàn)身體不適,，懷疑可能是貧血，建議到醫(yī)院檢查一下,，查一下血常規(guī)就能幫助我們很清楚地判斷有沒有貧血,。