啥也不干都覺(jué)著累話都懶得說(shuō)只想“葛優(yōu)躺”臟衣臟碗堆成“山”也不愿去整……是天生懶惰,？還是深陷抑郁,？傻傻分不清啊
案例
當(dāng)家里家外的“一把好手”
突然變了樣……
陳女士是一家公司的職員,，平時(shí)下了班就忙著做飯,、帶孩子,，把家里安排得井井有條,，里里外外都是一把好手,?？勺罱欢螘r(shí)間，陳女士總說(shuō)累,，不想做飯,，家里三個(gè)人的晚飯基本靠外賣。丈夫小張以為她最近工作壓力大,，沒(méi)太在意,。但讓小張覺(jué)出不對(duì)勁的是，自己出差幾天,，回家一看,，廚房的水池子里居然泡著一堆碗碟。一貫好干凈,、講衛(wèi)生的妻子怎么大變樣,？擱以前，碗筷在水池里過(guò)夜,？根本不可能,！
經(jīng)過(guò)詢問(wèn)，小張發(fā)現(xiàn)妻子的工作崗位沒(méi)什么變化,，也沒(méi)有發(fā)生什么不愉快的事情,，但她看上去無(wú)精打采，不愛(ài)理人,，不愛(ài)活動(dòng),，總想躺著。最重要的是臉色不好看,，經(jīng)常耷拉著臉,，就像別人欠她錢(qián)似的。
小張很生氣,，心想什么都不干就算了,，還成天擺臭臉，鬧什么??？為此，小張和妻子大吵了一架,。讓小張意外的是,，平時(shí)不愛(ài)哭的妻子，竟然哭個(gè)不停,，還說(shuō)活著沒(méi)意思,，不如死了好。
小張立馬覺(jué)察到事情的嚴(yán)重性！妻子現(xiàn)在確實(shí)是懶,，但懶得過(guò)頭了，情緒也明顯不對(duì)勁,。他立馬咨詢醫(yī)生,，醫(yī)生最后給出了抑郁癥的診斷。小張心里犯嘀咕,，這“懶”也是病的表現(xiàn),？
你了解過(guò)抑郁癥嗎？這是一種常見(jiàn)的心理疾病,，主要表現(xiàn)是情緒持續(xù)的低落,，興趣的下降和愉快感缺失。其他表現(xiàn)還有精力明顯減退,，容易感到疲乏,。注意力下降，缺乏自信,，覺(jué)得自己無(wú)用無(wú)助,，對(duì)未來(lái)感到?jīng)]有希望，吃不香,、睡不好等表現(xiàn),，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)傷害自己的想法和行為，甚至?xí)詺⑸硗觥?/span>
大部分的抑郁癥患者看上去懶言少動(dòng),，消極拖沓,，會(huì)給人一種懶惰的感覺(jué)。那么,，抑郁癥患者表現(xiàn)出來(lái)的懶惰和普通人的懶惰到底有什么區(qū)別呢,？
懶并快樂(lè)著？
不一定,！
從心理表現(xiàn)的橫斷面來(lái)看,，普通人的懶惰，大多是一種行為習(xí)慣,。比如有的人懶得整理自己的房間,，懶得換衣服，懶得走路或做運(yùn)動(dòng),。
這種懶惰通常是有選擇性的,。大多是不愿去做那些費(fèi)心、費(fèi)力又吃苦的事情,，或者不愿去做自己不喜歡的事情,，而對(duì)于自己喜歡的事情則樂(lè)此不疲。比如,，有的女孩子懶得洗衣服,，卻對(duì)逛街,、購(gòu)物情有獨(dú)鐘，一點(diǎn)也表現(xiàn)不出懶的樣子,，甚至還很積極主動(dòng),。
抑郁癥患者的懶惰則沒(méi)有選擇性，而是有普遍性,，即無(wú)差別地不愿做任何事情,。一些嚴(yán)重抑郁癥患者，幾乎不能做任何事,，包括吃飯,、如廁等日常活動(dòng),，就是我們聽(tīng)到過(guò)的“懶得去吃飯”“懶得去上廁所”……即使以前喜歡的事情,，也引不起患者的興趣?；颊咄杏X(jué)行動(dòng)不起來(lái),，或力不從心，或一拖再拖,。有的患者即使打起精神去做,，也體驗(yàn)不到以往快樂(lè)的感覺(jué)。
所以,，很多抑郁癥患者并非真正的懶惰,，而是其行為被抑郁情緒抑制了，看起來(lái)顯得懶惰而已,。
從不懶到懶,，
或從懶到更懶！
從心理表現(xiàn)的縱向看來(lái),，普通人的懶惰,，是一種穩(wěn)定的性格特點(diǎn)。一個(gè)懶惰的人,，給人留下懶惰的印象,，不是一朝一夕的，而是一貫如此,。對(duì)熟悉的人來(lái)說(shuō),，這個(gè)人的懶惰早已習(xí)以為常，見(jiàn)怪不怪,！
當(dāng)然了,，懶惰的人通常也不會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚，因?yàn)檫@早已是他們性格的一部分——可以說(shuō)，真是懶得“習(xí)慣且快樂(lè)著”,！并且,，只要他本人想改變，說(shuō)變就變也不是不可能的,！而抑郁癥患者的懶惰則與此不同,。患者處于抑郁狀態(tài)后,，只會(huì)從不懶到懶，或者從懶到更懶,！就像從平地進(jìn)入低谷一樣,，前后有一個(gè)落差。處于抑郁狀態(tài)的患者,，有時(shí)候自己明顯意識(shí)到這種懶惰是不正常的,，并試圖去改變，但總感覺(jué)心有余而力不足,。比如,，明明知道自己該搞衛(wèi)生了，但就是沒(méi)有動(dòng)力,，難以“啟動(dòng)”自己的行為,。很多患者也會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚。但是,，經(jīng)過(guò)治療之后,，抑郁癥患者的狀態(tài)會(huì)漸漸活躍起來(lái)、積極起來(lái),，恢復(fù)到從前的模樣,。
懶得離譜？
看醫(yī)生吧,！
在處理方式上,，普通的懶惰和抑郁癥也有很大的不同。對(duì)于前者,，改變起來(lái)需要本人對(duì)自身的省悟,，需要有改變的動(dòng)機(jī)，也需要環(huán)境的幫助,。比如,，有的大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候不主動(dòng)搞衛(wèi)生、洗衣服,，但可能會(huì)被勤勞的室友影響而厭惡自己的懶惰,，或者因?yàn)檎剳賽?ài)有了動(dòng)力，或者是迫于環(huán)境的壓力，而去改變懶惰的習(xí)慣,。改變的方式就是去行動(dòng),，在不斷的行動(dòng)中轉(zhuǎn)變。
而抑郁癥患者的懶惰,，有身心兩個(gè)方面的因素,。在身體上，很多抑郁癥患者,，特別是中重度抑郁患者,，都會(huì)有疲乏、勞累,、倦怠的感覺(jué),，甚至感覺(jué)“身體被掏空”。在這種體力支撐不給力的狀態(tài)下,，患者是不想活動(dòng)的,，也很難不表現(xiàn)出懶惰的狀態(tài)，就如同汽車的油箱里沒(méi)油了一樣,。
在心理上,，患者會(huì)對(duì)很多事情缺乏興趣，沒(méi)有動(dòng)力,，即使身體不疲勞,，也沒(méi)有動(dòng)機(jī)做事情。就像汽車雖然有油,，但發(fā)動(dòng)機(jī)不給力一樣,。
需要注意的是，抑郁癥患者的低落心情是內(nèi)在的,，不仔細(xì)詢問(wèn)觀察,，或許不會(huì)發(fā)現(xiàn)。但患者所謂的懶惰行為卻是外在的,，顯而易見(jiàn)的,。
所以，家屬們,，別再因?yàn)椴涣私庖钟舭Y的特點(diǎn),，誤以為患者性格懶惰而加以責(zé)怪！
青少年抑郁癥患者中也較為多見(jiàn)“懶惰”的情形,，很多家長(zhǎng)不能理解患有抑郁癥的孩子,，認(rèn)為他們就是變懶了，是好逸惡勞,，逃避學(xué)習(xí),，是“玻璃心”“無(wú)病呻吟”,。這樣的想法對(duì)患病的孩子來(lái)說(shuō)是非常不公平的。處于抑郁狀態(tài)的孩子不是懶,，只是在你不知道的世界里遭受著折磨,。
在此提醒大家，對(duì)于一些不明原因的懶惰,，要保持警覺(jué),。如果在懶惰以外還有情緒等方面的異常表現(xiàn)，不妨到精神心理科門(mén)診讓醫(yī)生判斷一下,。千萬(wàn)不要忽略了懶惰背后可能隱藏的抑郁,！