開學(xué)過渡期12條建議
在當(dāng)前階段,，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，助力疫情防控,。
目前國(guó)內(nèi)疫情趨于穩(wěn)定,，但請(qǐng)家長(zhǎng)們一定不能掉以輕心，要繼續(xù)引導(dǎo)并和孩子一起,，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù),，做到“少出門、不聚集,、戴口罩,、勤洗手”等防護(hù)措施，助力疫情防控,。
在當(dāng)前階段,，積極關(guān)注自身身體狀況，如有異常,，及時(shí)報(bào)告,。
請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們密切關(guān)注自身身體情況,。家長(zhǎng)們?nèi)绨l(fā)現(xiàn)自身或孩子們身體不適，如發(fā)燒,、干咳,、咽痛、乏力等,，要及時(shí)告訴社區(qū)和學(xué)校,，積極就醫(yī)。
在當(dāng)前階段,，適當(dāng)增加體育鍛煉,，提高自身免疫力。
長(zhǎng)時(shí)間居家,，需要家長(zhǎng)和同學(xué)們“動(dòng)”起來,，在家中每日保證至少半小時(shí)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。小學(xué)生可與父母親一起做親子類或游戲類運(yùn)動(dòng),，初高中同學(xué)可進(jìn)行俯臥撐,、仰臥起坐、平板支撐等多種運(yùn)動(dòng),。家長(zhǎng)和同學(xué)們?cè)谧龊米陨矸雷o(hù)的條件下,，可適當(dāng)開展室外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體免疫力,。
在當(dāng)前階段，關(guān)注感人事跡,，提升孩子的道德情操,。
家長(zhǎng)們要繼續(xù)當(dāng)好疫情防控知識(shí)的積極宣傳者、網(wǎng)絡(luò)正能量的踐行者和傳播者,。此次疫情中既有謠言,，更多的是逆行抗疫者非常感人的高尚表現(xiàn)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子分辨信息真?zhèn)?，多關(guān)注抗疫者的感人事跡和全國(guó)上下同心的努力,，為孩子注入積極正向的心理能量，提高孩子的感恩,、責(zé)任,、助人的道德品質(zhì)。
在當(dāng)前階段,，共同參與居家學(xué)習(xí),，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的高低在很大程度上與自身的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力相關(guān),。家長(zhǎng)們要鼓勵(lì)并和孩子一起在開學(xué)前過渡期間利用網(wǎng)上豐富的教學(xué)資源和微課,，開展自學(xué),、研學(xué)、探究活動(dòng),，幫助孩子們樹立“停課不停學(xué)”意識(shí),，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自學(xué)能力,。
在當(dāng)前階段,，做好示范督促，關(guān)注用眼健康,。
長(zhǎng)時(shí)間的居家生活,，孩子們長(zhǎng)時(shí)間地上網(wǎng)或觀看電視，視力普遍下降,。家長(zhǎng)們要發(fā)揮榜樣示范作用,，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，要定期督促孩子們按計(jì)劃完成居家學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下,，控制自己和孩子在線和觀看電視的時(shí)間,，注意用眼健康。
在當(dāng)前階段,，用好“親子時(shí)光”,，保持積極樂觀心態(tài)。
在這段特殊而難得的“親子時(shí)光”里,，家長(zhǎng)們要合理規(guī)劃家庭活動(dòng)，做好親子陪伴,，引導(dǎo)孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng),、學(xué)習(xí)生活技能。同時(shí),，家長(zhǎng)們要注意并引導(dǎo)孩子們科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情的發(fā)展,，保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度擔(dān)心和焦慮,，調(diào)整心態(tài),，做好開學(xué)前的心理準(zhǔn)備。
開學(xué)前一周,，調(diào)整生活節(jié)奏,，向?qū)W校生活靠攏。
如果確定了開學(xué)時(shí)間,，開學(xué)前一周,，家長(zhǎng)和同學(xué)們要調(diào)整家庭生活節(jié)奏，向?qū)W校生活節(jié)奏靠攏,。為更好地適應(yīng)校園生活,，家長(zhǎng)們可以在開學(xué)前一周參照學(xué)校作息時(shí)間和課程表,，模擬學(xué)校生活場(chǎng)景，安排孩子起床,、運(yùn)動(dòng),、學(xué)習(xí)、就餐,、休閑和睡眠的時(shí)間,。
開學(xué)前一周，羅列返校清單,，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備,。
開學(xué)前一周，家長(zhǎng)和同學(xué)們要及時(shí)與老師聯(lián)系,，明確返校要求,。家長(zhǎng)們要和孩子們一起羅列返校清單，包括作業(yè)清單,、學(xué)習(xí)用品清單,、學(xué)習(xí)目標(biāo)清單和問題障礙清單等，共同做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細(xì)節(jié)準(zhǔn)備,，為可能出現(xiàn)的各種情況做好計(jì)劃和方案,。
開學(xué)后，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù),，注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生,。
開學(xué)后，家長(zhǎng)和同學(xué)們要繼續(xù)注意往返學(xué)校途中的個(gè)人防護(hù),，盡量避免參加聚會(huì)等集體活動(dòng),，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多喝開水,。在學(xué)校里,，要注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，保持住所等通風(fēng)良好,，勤洗手,，不要隨地吐痰。
開學(xué)后,，遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定,，消除過度焦慮。
學(xué)校作為一個(gè)人員密集,、交流頻繁的場(chǎng)所,，在開學(xué)之前已做好充分的消毒和衛(wèi)生，有足夠的安全保障,，家長(zhǎng)和同學(xué)們不必過于恐慌和緊張,。同學(xué)們要做的是：遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定,，科學(xué)防護(hù)，重視而不過度,。家長(zhǎng)一方面要教育孩子科學(xué)防護(hù),，比如洗手方法和體溫測(cè)量方法、教室寢室常通風(fēng)等,；另一方面,，家長(zhǎng)也要提醒孩子們相信學(xué)校，避免反復(fù)洗手測(cè)體溫和無必要消毒等過度防護(hù)行為,，盡快進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)生活,。
開學(xué)后，消除偏見,，善待周邊同學(xué),。
開學(xué)后，家長(zhǎng)和同學(xué)們普遍擔(dān)心學(xué)?；虬嗉?jí)是否有重點(diǎn)地區(qū)來的同學(xué),，是否有發(fā)燒的同學(xué)。這種擔(dān)心可以理解,，甚至有助于防控疫情,，增強(qiáng)大家的防護(hù)意識(shí)。但是,，請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們不排擠和歧視來自重點(diǎn)地區(qū)的同學(xué),，要以合適的方式關(guān)心愛護(hù)身邊的同學(xué)，形成良好的人際交往,。