黑木耳和什么一起吃最好,？千萬別跟這些一起吃！
更新時間：2018-04-23 09:15:38點擊次數(shù)：1174次字號：T|T
黑木耳在日常生活中極為常見,，因其營養(yǎng)豐富,，深受人們的喜愛。在中醫(yī)看來,，黑木耳味甘,、性平，具有滋補,、潤腸和養(yǎng)血養(yǎng)胃等功效,。產(chǎn)后虛弱,、白帶過多等癥狀也常用黑木耳進行輔助治療。
??同時,，現(xiàn)代科學(xué)研究后也發(fā)現(xiàn)黑木耳中含有大量碳水化合物,，以及人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素等，這些物質(zhì)可清除體內(nèi)的雜質(zhì),，還能起到預(yù)防心臟病的作用,。因此，常食用黑木耳對身體大有裨益,。營養(yǎng)如此豐富的黑木耳,，和什么一起吃最好呢？
??黑木耳和什么一起吃最好,？
??1.黃瓜
??黑木耳中的植物膠質(zhì),，吸附力較強,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)吸附并排出,，從而達到清腸排毒的目的。而黃瓜與黑木耳一起吃,，排毒的能力會得到提升,。二者同食還可起到減肥、滋補的作用,。
??2.紅棗
??黑木耳與紅棗食用的好處,，與黃瓜類似。首先是黑木耳中的膠質(zhì)可以吸附掉殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的廢物,，然后將其排出,，同時黑木耳還含有類核酸物質(zhì)，這一物質(zhì)可降低血液中的膽固醇,，與紅棗同食,，二者的營養(yǎng)都能被人體更好地吸收。女性常食,，還能起到纖體豐胸的作用,。
??3.木須肉
??黑木耳中含有豐富的蛋白這及人體所需的微量元素，尤其是維生素B2的含量比其他蔬菜都要高,。二者同食不僅可以為人體補充能量,，還能平衡飲食，進而起到預(yù)防疾病的作用,。
??4.黃花菜
??黃花菜富含腦部及神經(jīng)系統(tǒng)需要的營養(yǎng)物質(zhì),，而黑木耳可降低血液中的膽固醇含量，因而二者同食,，可在一定程度上起到預(yù)防心腦血管疾病的作用,。
??除此之外,，雞蛋也十分適合與黑木耳一起吃。二者同食可為人體提供足夠的營養(yǎng),，尤其適合兒童和孕婦,。
??黑木耳不能跟什么一起吃？
??黑木耳是一種四季皆宜的食物,，因而大多數(shù)食物都能與黑木耳同食,。但是需要注意的是，有些食物是不適合與黑木耳一起食用的,。雖然食物相克并沒有得到科學(xué)的支持,，但是不可否認(rèn)的是有些食物一起吃，還是有可能會引發(fā)身體不適,，甚至是出現(xiàn)一些副作用,，又或者是中毒現(xiàn)象。那么,，哪些食物不適合跟黑木耳一起吃呢,？
??第一，蘿卜不宜與黑木耳同食,。二者同食,，易導(dǎo)致皮炎。
??第二,，野雞也不宜與黑木耳同食,。二者同食，尤其是痔瘡患者,，容易誘發(fā)痔瘡出血,。
??第三，田螺和鴨肉都不宜與黑木耳同食,，二者同食容易出現(xiàn)消化不良及其他腸胃不適的癥狀,。
??此外，四環(huán)素類藥物應(yīng)與黑木耳隔開一段時間食用,，以免出現(xiàn)副作用,。
39健康網(wǎng) (編輯：健教科)
