霧霾頻發(fā) 我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)健康？
更新時(shí)間：2017-01-09 09:17:20點(diǎn)擊次數(shù)：1175次字號(hào)：T|T
霧霾頻發(fā),，口罩,、空氣凈化器熱銷，“除霾秘方”在微信朋友圈瘋傳……我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)健康,？權(quán)威專家指出,，口罩和空氣凈化裝置能起到防護(hù)作用；各種“藥茶”應(yīng)慎用；吸煙比吸霾更損害健康,；增強(qiáng)自身抵抗力需養(yǎng)成健康的生活方式,。
口罩可阻擋四成細(xì)顆粒物
中國(guó)疾控中心主任王宇說，正確佩戴口罩,，可以擋住40％的細(xì)顆粒物,，減輕霧霾對(duì)健康的傷害。選擇口罩時(shí),，應(yīng)查看產(chǎn)品防護(hù)級(jí)別,、使用說明、推薦使用時(shí)間及貯存期,、消毒方式等,，優(yōu)先選擇標(biāo)有ＫＮ95或Ｎ95、ＦＦＰ2及其以上標(biāo)準(zhǔn)的口罩,，同時(shí)應(yīng)考慮面部貼合性,。
王宇介紹，兒童應(yīng)選擇專用口罩,；慢性阻塞性肺部疾病患者,、哮喘病人等呼吸困難的特殊人群，應(yīng)選擇帶氣閥的口罩,。當(dāng)使用者感覺呼吸阻力明顯升高,、有憋氣感，部件損壞,、老化,、破損或失效，或者出現(xiàn)異味,、臟污時(shí),，應(yīng)及時(shí)更換口罩。
針對(duì)可多次使用的口罩,，王宇建議,，廠家最好能隨產(chǎn)品提供干燥劑，方便消費(fèi)者將使用后的口罩和干燥劑一起密封好,，否則,，在潮濕的環(huán)境中細(xì)菌容易繁殖。
新風(fēng)系統(tǒng)應(yīng)裝過濾裝置
王宇說,，在日常密閉空間里使用空氣凈化器,，一般能將室內(nèi)細(xì)顆粒物濃度降低50％至70％。
據(jù)介紹,，室內(nèi)空氣ＰＭ2.5濃度在75以下時(shí)比較安全,，誘發(fā)健康問題較少,；家有孕婦、兒童,，以及患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病,、高血壓、冠心病等基礎(chǔ)性疾病的敏感個(gè)體時(shí),，室內(nèi)空氣ＰＭ2.5濃度應(yīng)盡可能降低至35以下,。
他說，選購(gòu)空氣凈化器時(shí),，應(yīng)關(guān)注可凈化的污染物種類,、潔凈空氣量,、污染物累積凈化量,、適用面積、噪聲和能效水平等主要技術(shù)指標(biāo),，重點(diǎn)考慮潔凈空氣量,。
此外，部分凈化器如靜電式凈化器在使用過程中會(huì)產(chǎn)生少量臭氧,，選購(gòu)時(shí)應(yīng)關(guān)注凈化器釋放臭氧濃度是否符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中的限值（0.20毫克／立方米）,。使用空氣凈化器時(shí)應(yīng)關(guān)閉門窗，并注意濾材更換時(shí)間,。
置身于裝有新風(fēng)系統(tǒng)的室內(nèi)空間,，是否就不再有呼吸之憂？王宇說,，進(jìn)新風(fēng)要有凈化裝置,。一些現(xiàn)有的新風(fēng)系統(tǒng)并不能過濾ＰＭ2.5這種細(xì)顆粒物，可通過改造增加這種功能,。
“防霾”藥茶不建議飲用
空氣重污染期間,，一些中醫(yī)院配制“防霧霾茶”，有的藥店也開始銷售此類制劑,。對(duì)此,，北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉表示，是藥三分毒,，不建議飲用那些“藥茶”,。
他說，霾可以誘使一些疾病發(fā)生,，但對(duì)其致病機(jī)理我們目前并不清楚,。即使是藥食同源的東西，吃多了也對(duì)健康不好,。有很多方子里面有一些藥材,，有些長(zhǎng)期喝是有問題的,。
“正氣存內(nèi)，邪不可干,?！眲⑶迦f，現(xiàn)在很多年輕人喜歡熬夜,，黑白顛倒,、作息失常，冬天吃辛辣冰冷的食物,，從中醫(yī)的角度講都是不合時(shí)宜,、有損健康的。
劉清泉說,，霧霾天最容易誘發(fā)呼吸道疾病和精神問題,。日常飲食中，應(yīng)多吃一些清肺,、養(yǎng)肺的食品,，如蘿卜、白菜,、百合等,。調(diào)整好飲食和作息，保持心情舒暢,，保證正氣通暢,，這才是防病的關(guān)鍵。
煙霾危害大于霧霾
霧霾天時(shí),，門窗緊閉,。中國(guó)疾控中心環(huán)境所所長(zhǎng)施小明說，此時(shí)如果在面積近二十平方米的房間內(nèi)吸一支煙,，室內(nèi)ＰＭ2.5濃度將超過500微克／立方米,。所以，煙霾危害大于霧霾,。
國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司司長(zhǎng)毛群安說,，不適合開窗通風(fēng)時(shí)，更應(yīng)減少在家中烹炸食品,，特別注意不要在室內(nèi)吸煙,。霧霾對(duì)健康的影響需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)研究，而煙草對(duì)健康的危害早已被證明,。
他說,，關(guān)注健康，就應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式,，從每天做起,，不管有沒有霧霾,。
央廣網(wǎng) (編輯：健教科)
