低溫雨雪冰凍災(zāi)害預(yù)防措施
更新時(shí)間：2016-01-25 09:07:16點(diǎn)擊次數(shù)：1574次字號(hào)：T|T
一,、凍傷
教育的重點(diǎn)是個(gè)人防寒防凍基本知識(shí)的普及,。主要包括：
①旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物,，戴上帽子,、圍巾、手套等保暖物品,，并注意攜帶傘具,；
②盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服,，休息睡覺時(shí)應(yīng)注意保暖,；
③盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用,；多喝熱飲,，有助保持體溫,；
④為防止凍傷，要經(jīng)常觀察皮膚,，尤其是耳面部和手部等裸露部位,，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺,；并不時(shí)搓揉面部皮膚,，伸展筋骨活動(dòng)手足；
⑤盡量背風(fēng)向陽,；不穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán),；
⑥裸手不要接觸金屬物體,，防止熱量很快被傳到而凍傷；
⑦加強(qiáng)膝關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)；
⑧老年人耐寒能力差,，旅途中應(yīng)特別注意腿腳保暖,，避免久坐，經(jīng)常站立活動(dòng),、跺腳,、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。
凍傷后的處置：
①盡量脫離低溫環(huán)境,，脫掉濕冷衣服,、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪,；
②采取保溫措施,，補(bǔ)充食物能量；
③發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速復(fù)溫,，若不具備復(fù)溫條件,，亦不應(yīng)采用錯(cuò)誤的復(fù)溫方法，如拍打,、冷水浸泡,、雪搓或火烤等。
二,、心腦血管疾病
重點(diǎn)教育內(nèi)容是如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,。
①患心腦血管病的老年人在氣候多變的低溫冰凍災(zāi)害發(fā)生時(shí)，一定要提高警惕,，做好保暖措施,，下雪,、化雪的時(shí)候天氣格外寒冷，盡量減少外出時(shí)間,；
②盡量避免感冒和感染其他疾病,，避免受涼，謹(jǐn)防受冷誘發(fā)新的疾??；
③寒冷天氣外出時(shí)，注意防寒保暖,，戴帽子,、圍巾和手套，并注意隨身攜帶好相關(guān)急救藥物,；
④出行旅客要保持心態(tài)平衡,，及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒，避免精神緊張和情緒激動(dòng),；
⑤可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。
⑥心腦血管病人發(fā)病后首先應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行簡單的處置,，把病人擺好體位,，讓病人平躺，揭開病人的上衣領(lǐng)扣子,，使其呼吸通暢,，并注意保暖；同時(shí)立即撥打120急救電話,，盡快就醫(yī),。
三、食物中毒
重點(diǎn)是如何預(yù)防食物中毒,。災(zāi)區(qū)居民重點(diǎn)注意以下預(yù)防措施：
①盡量選擇新鮮的食品,，不吃腐敗、變質(zhì)或霉變的食物,；
②注意食品的保質(zhì)期,，防止食用過期食品；
③講究個(gè)人衛(wèi)生,，水果要洗凈去皮后食用,，生食蔬菜要反復(fù)清洗干凈；
④旅客途中不要從不法商販?zhǔn)种匈徺I食品,，并盡量食用加熱后食物,，少吃涼拌菜等生冷食品。
⑤一旦出現(xiàn)可能的食物中毒癥狀后，要立即停止食用可疑中毒食物,，并馬上撥打120急救電話以爭(zhēng)取急救時(shí)間,，盡早把病人送往就近醫(yī)院診治，同時(shí)注意保留好可疑食物和吐瀉物,。
四,、一氧化碳中毒
重點(diǎn)教育內(nèi)容是如何預(yù)防中毒的發(fā)生。災(zāi)區(qū)居民要注意以下幾點(diǎn)：
①使用熱水器,、煤氣灶具之前應(yīng)聞聞?dòng)袩o煤氣味,，確定是否漏氣，切勿安裝于密閉浴室或通風(fēng)不良處,；
②應(yīng)注意熱水器或煤氣正確的使用方法及保養(yǎng),，并注意是否呈完全燃燒狀態(tài)。若產(chǎn)生紅色火焰,，則表示燃燒不完全,，產(chǎn)生的一氧化碳較多；若產(chǎn)生藍(lán)色火焰,，則燃燒較完全，產(chǎn)生的一氧化碳則較少,；
③注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫,、老化、破裂,、蟲咬,，防止漏氣；
④自動(dòng)點(diǎn)火的煤氣連續(xù)點(diǎn)火未燃燒時(shí),，應(yīng)稍等片刻,，讓已流出的煤氣放散后再點(diǎn)火；
⑤居室內(nèi)用煤火爐要安裝煙道密閉完全的煙囪,，用炭火盆取暖時(shí)要注意空氣流通,。
⑥發(fā)生中毒后，家庭煤氣泄漏時(shí),，要迅速關(guān)閉煤氣閥門,，打開門窗通風(fēng)，切勿使用明火,；一旦發(fā)生煤氣中毒時(shí),，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處，并注意保暖,，嚴(yán)重中毒者,，迅速撥打120急救電話送到醫(yī)院救治。
五、呼吸道傳染病的預(yù)防
①在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻,，不要隨地吐痰,，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙；
②盡量勤洗手,，不用污濁的毛巾擦手,；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈；
③避免與他人共用水杯,、餐具,、毛巾、牙刷等物品,；
④注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng),，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù),，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng),，注意保暖；
⑤多喝水,，多吃蔬菜水果,，增加機(jī)體免疫能力；
⑥兒童,、老年人,、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。
⑦發(fā)生后的處置： 寒冷季節(jié)盡量避免到人群擁擠的公共場(chǎng)所中去,，注意室內(nèi)通風(fēng),、勤洗手、勤曬被,；一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀，患者要及時(shí)就診,、并注意休息和營養(yǎng),，同時(shí)注意采取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸,，避免傳染,。
六、腸道傳染病的預(yù)防
①維護(hù)好人群滯留地的環(huán)境衛(wèi)生,，提供足夠的廁所,，集中處理糞便，集中收集生活垃圾,，滯留在公路上的客車大巴,，要做好車內(nèi)衛(wèi)生,；
②旅客途中需注意個(gè)人衛(wèi)生，進(jìn)餐前要清潔手,，無供水條件時(shí),，盡量采用消毒紙巾、或餐巾紙等,；如無洗手條件或消毒紙巾,，就餐時(shí)，手部盡量不要直接接觸食品,；
③運(yùn)送和提供的食品要有完整包裝,，避免污染，盡量飲用開水或清潔水,；
④寒冷天氣,，供水管道可能破裂而導(dǎo)致飲用水污染，若發(fā)現(xiàn)供水顏色異?；蛴挟愇稌r(shí),，應(yīng)立即停止引用，并及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門,。
⑤一旦出現(xiàn)嘔吐,、腹痛、腹瀉等癥狀,，患者要及時(shí)就診,，同時(shí)注意補(bǔ)液及時(shí)休息。若為群體性的,，要注意及時(shí)向衛(wèi)生機(jī)構(gòu)報(bào)告相關(guān)信息，以便立即采取措施,，避免造成暴發(fā)流行,。
七、旅途精神障礙的預(yù)防
①要遵守旅行規(guī)則,，保持公共衛(wèi)生,，不攜帶有不良?xì)馕兜奈锲罚晃鼰?，在有條件的情況下,，抓緊時(shí)間休息；
②應(yīng)注意經(jīng)常起身進(jìn)行活動(dòng),，放松心情,，緩解緊張情緒；
③在車上要盡量克服食欲不振的狀態(tài),，不能空腹旅行,，除此以外，要多吃含維生素Ｃ和糖分的水果，比如香蕉,、蘋果或者果汁飲料等,；
④對(duì)于有些無法控制自己緊張情緒的乘客，不妨在上車前預(yù)備一些鎮(zhèn)定藥,，依靠藥物保持穩(wěn)定情緒,。
⑤旅途精神障礙是一種短暫性心理障礙，一般不需要進(jìn)行特別處理,，病人在經(jīng)過一段時(shí)間休息,，適應(yīng)周圍環(huán)境后，就會(huì)逐漸自行緩解,。
浙江健康教育館 (編輯：健教科)
