低溫雨雪冰凍災(zāi)害預(yù)防措施
更新時間：2016-01-25 09:07:16點擊次數(shù)：1701次字號：T|T
一、凍傷
教育的重點是個人防寒防凍基本知識的普及。主要包括：
①旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；
②盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時應(yīng)注意保暖；
③盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；
④為防止凍傷，要經(jīng)常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；
⑤盡量背風向陽；不穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)；
⑥裸手不要接觸金屬物體，防止熱量很快被傳到而凍傷；
⑦加強膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護；
⑧老年人耐寒能力差，旅途中應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環(huán)。
凍傷后的處置：
①盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；
②采取保溫措施，補充食物能量；
③發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速復溫，若不具備復溫條件，亦不應(yīng)采用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
二、心腦血管疾病
重點教育內(nèi)容是如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
①患心腦血管病的老年人在氣候多變的低溫冰凍災(zāi)害發(fā)生時，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，盡量減少外出時間；
②盡量避免感冒和感染其他疾病，避免受涼，謹防受冷誘發(fā)新的疾病；
③寒冷天氣外出時，注意防寒保暖，戴帽子、圍巾和手套，并注意隨身攜帶好相關(guān)急救藥物；
④出行旅客要保持心態(tài)平衡，及時調(diào)節(jié)不良情緒，避免精神緊張和情緒激動；
⑤可適當運動，合理安排運動時間和控制好運動量。
⑥心腦血管病人發(fā)病后首先應(yīng)對病人進行簡單的處置，把病人擺好體位，讓病人平躺，揭開病人的上衣領(lǐng)扣子，使其呼吸通暢，并注意保暖；同時立即撥打120急救電話，盡快就醫(yī)。
三、食物中毒
重點是如何預(yù)防食物中毒。災(zāi)區(qū)居民重點注意以下預(yù)防措施：
①盡量選擇新鮮的食品，不吃腐敗、變質(zhì)或霉變的食物；
②注意食品的保質(zhì)期，防止食用過期食品；
③講究個人衛(wèi)生，水果要洗凈去皮后食用，生食蔬菜要反復清洗干凈；
④旅客途中不要從不法商販手中購買食品，并盡量食用加熱后食物，少吃涼拌菜等生冷食品。
⑤一旦出現(xiàn)可能的食物中毒癥狀后，要立即停止食用可疑中毒食物，并馬上撥打120急救電話以爭取急救時間，盡早把病人送往就近醫(yī)院診治，同時注意保留好可疑食物和吐瀉物。
四、一氧化碳中毒
重點教育內(nèi)容是如何預(yù)防中毒的發(fā)生。災(zāi)區(qū)居民要注意以下幾點：
①使用熱水器、煤氣灶具之前應(yīng)聞聞有無煤氣味，確定是否漏氣，切勿安裝于密閉浴室或通風不良處；
②應(yīng)注意熱水器或煤氣正確的使用方法及保養(yǎng)，并注意是否呈完全燃燒狀態(tài)。若產(chǎn)生紅色火焰，則表示燃燒不完全，產(chǎn)生的一氧化碳較多；若產(chǎn)生藍色火焰，則燃燒較完全，產(chǎn)生的一氧化碳則較少；
③注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，防止漏氣；
④自動點火的煤氣連續(xù)點火未燃燒時，應(yīng)稍等片刻，讓已流出的煤氣放散后再點火；
⑤居室內(nèi)用煤火爐要安裝煙道密閉完全的煙囪，用炭火盆取暖時要注意空氣流通。
⑥發(fā)生中毒后，家庭煤氣泄漏時，要迅速關(guān)閉煤氣閥門，打開門窗通風，切勿使用明火；一旦發(fā)生煤氣中毒時，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴重中毒者，迅速撥打120急救電話送到醫(yī)院救治。
五、呼吸道傳染病的預(yù)防
①在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙；
②盡量勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈；
③避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
④注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應(yīng)增加通風換氣的次數(shù)，開窗時要避免穿堂風，注意保暖；
⑤多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力；
⑥兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。
⑦發(fā)生后的處置： 寒冷季節(jié)盡量避免到人群擁擠的公共場所中去，注意室內(nèi)通風、勤洗手、勤曬被；一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，患者要及時就診、并注意休息和營養(yǎng)，同時注意采取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸，避免傳染。
六、腸道傳染病的預(yù)防
①維護好人群滯留地的環(huán)境衛(wèi)生，提供足夠的廁所，集中處理糞便，集中收集生活垃圾，滯留在公路上的客車大巴，要做好車內(nèi)衛(wèi)生；
②旅客途中需注意個人衛(wèi)生，進餐前要清潔手，無供水條件時，盡量采用消毒紙巾、或餐巾紙等；如無洗手條件或消毒紙巾，就餐時，手部盡量不要直接接觸食品；
③運送和提供的食品要有完整包裝，避免污染，盡量飲用開水或清潔水；
④寒冷天氣，供水管道可能破裂而導致飲用水污染，若發(fā)現(xiàn)供水顏色異常或有異味時，應(yīng)立即停止引用，并及時報告當?shù)赜嘘P(guān)部門。
⑤一旦出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，患者要及時就診，同時注意補液及時休息。若為群體性的，要注意及時向衛(wèi)生機構(gòu)報告相關(guān)信息，以便立即采取措施，避免造成暴發(fā)流行。
七、旅途精神障礙的預(yù)防
①要遵守旅行規(guī)則，保持公共衛(wèi)生，不攜帶有不良氣味的物品，不吸煙，在有條件的情況下，抓緊時間休息；
②應(yīng)注意經(jīng)常起身進行活動，放松心情，緩解緊張情緒；
③在車上要盡量克服食欲不振的狀態(tài)，不能空腹旅行，除此以外，要多吃含維生素Ｃ和糖分的水果，比如香蕉、蘋果或者果汁飲料等；
④對于有些無法控制自己緊張情緒的乘客，不妨在上車前預(yù)備一些鎮(zhèn)定藥，依靠藥物保持穩(wěn)定情緒。
⑤旅途精神障礙是一種短暫性心理障礙，一般不需要進行特別處理，病人在經(jīng)過一段時間休息，適應(yīng)周圍環(huán)境后，就會逐漸自行緩解。
浙江健康教育館 (編輯：健教科)
