本周三正式入伏 如何過好這一年中最熱的時(shí)段？
更新時(shí)間：2017-07-10 09:27:59點(diǎn)擊次數(shù)：2351次字號(hào)：T|T
上周我們迎來了小暑節(jié)氣，周末你是不是宅在家空調(diào)wifi西瓜,，葛優(yōu)躺了兩天,。但古話說：小暑不算熱,，大暑三伏天,，真正酷熱難耐的日子還在后頭,。
本周三就要入伏了,，“千里清蒸,、萬里紅燒”之下,，大家注意做好防曬防暑措施，盡量避免在正午時(shí)段外出,。
將迎來陣雨天氣,人體感覺依然會(huì)比較悶熱
出梅后,，最高氣溫將連續(xù)超過35℃，最低氣溫也逐漸升至27℃以上,。午后也將出現(xiàn)陣雨天氣,，高溫加上高濕，人體感覺依然會(huì)比較悶熱,。
酷暑天氣,，出門的防曬工作一定要做好，防曬霜,、遮陽傘,、遮陽帽、防曬衣……這些防曬利器統(tǒng)統(tǒng)用起來,，盡量不要讓自己的身體暴露于日光下,，以免曬傷。在烈日下,，眼睛是最脆弱的器官,，陽光直曬下最好戴上太陽鏡，專家認(rèn)為太陽鏡顏色以茶色,、淡綠色防紫外線效果最佳,。
本周三入伏了，如何應(yīng)對(duì)心火旺,、空調(diào)?。?/span>
本周三就要入伏了,，將進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段,。初伏，按中國的日歷法來說,，是真正暑天的開始,。百姓常說：熱在三伏，冷在三九,。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高,、濕度最大的季節(jié),，分為初伏、中伏和末伏,，其中初伏和末伏均固定為10天,，中伏有的年份10天，有的年份20天,，今年就有20天,。
氣候炎熱，人易感心煩不安,，疲倦乏力,。這時(shí)候保持“心靜”很重要，不要生氣,，心靜自然涼,。浙江省中山醫(yī)院主任中醫(yī)師張衛(wèi)星說：“中醫(yī)認(rèn)為暑氣通于心，炎熱氣候容易‘傷心’,，自己心火旺外加自然氣候火熱,，對(duì)人的心臟很不好。特別是冠心病人夏天心臟更不舒服,，透不過氣,，生氣容易誘發(fā)心絞痛，所以務(wù)必保持心平氣和,?！?/span>
入伏后陽氣特別旺盛，人也就變得易上火,，多吃西瓜,、苦瓜、綠豆湯,、赤豆湯,，可以降火氣。張衛(wèi)星說：“西瓜是清涼解暑的當(dāng)令水果,，此外,，西瓜和赤豆的顏色都是紅色的，和心臟顏色相近,，中醫(yī)認(rèn)為這兩種食物‘入心’,，對(duì)清心火有好處?？喙媳旧硇詻?，苦味也是‘入心’的，也能清心火,?！?/span>
天氣一熱,，自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，一個(gè)不當(dāng)心就會(huì)被吹壞,。張衛(wèi)星說：“空調(diào)冷風(fēng)最好不要直接對(duì)著人吹，尤其頭部和頸椎,，氣溫打到26,、27℃是最適宜的，不能打太低,。一年四季季節(jié)更替,，人應(yīng)順應(yīng)自然，夏天可以適當(dāng)采取降溫措施,，但不能涼過頭,，否則反自然對(duì)身體是不利的。在空調(diào)房間睡覺應(yīng)蓋床薄毯,，因?yàn)樗鴷r(shí)陽氣收藏進(jìn)體內(nèi),，人體表面抵抗力變?nèi)酰道錃獠簧w東西就睡,，很容易生病,。”
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
