近日，在京津冀區(qū)域重污染天氣尚未消退的同時，東北地區(qū)重污染天氣又卷土重來,。從哈爾濱開始，沿哈大線一路向西南偏南方向傳輸,，直至山東半島、江蘇和安徽北部,，波及6個省份30多個城市,，跨越1600多公里，多個城市“爆表”,，污染程度之重,、影響范圍之廣為歷年少有。
    霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果,。高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會活動必然會排放大量細(xì)顆粒物(PM 2.5),，一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細(xì)顆粒物濃度將持續(xù)積聚,，此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾,。
　　一,、霧霾的危害性
　　霧霾天氣極易引發(fā)上呼吸道感染，多以咳嗽,、打噴嚏,、流鼻涕為主要癥狀；霧天中的可吸入顆粒,、二氧化硫等污染物是誘發(fā)哮喘,、慢性支氣管炎的主要因素。同時,，冬季寒冷多霧,，氣壓較低，易出現(xiàn)缺氧,、缺血,，引起冠狀血管痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病,。
　　霧霾中的多種有害物質(zhì),，對人體皮膚的傷害也不小,，應(yīng)引起足夠的重視。特別是霾中的有害物質(zhì)附著患有痘痘的臉部皮膚后,，往往會引起各種癥狀,，如臉部瘙癢、紅腫,、炎癥加劇等等,。
　　濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響,。霧霾的組成成分非常復(fù)雜,，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,，引起鼻炎、支氣管炎等病癥,，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌,。
　　二、霧霾天氣的防范
　　1,、對于霧霾天氣應(yīng)該采取怎樣的對策戴口罩
　　文獻(xiàn)記載醫(yī)用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%,。選擇口罩要買正規(guī)合格的，同時要戴一下,，買與自己臉型大小匹配的型號,，要最大限度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入,?？谡植荒芟矗∠潞?，要等里面干燥后再對折收起來,，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,，因為其為專業(yè)抗病毒氣溶膠口罩,，密閉性好，戴上后容易呼吸困難,，缺氧而感到頭昏,。
　　2、外出盡量別騎車
　　霧霾可以暫時減少晨練,，盡量選擇在10―14時外出,。同時，要多喝水,，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”,，減輕肺,、肝等器官的負(fù)擔(dān)。習(xí)慣騎單車,、電動車上班或出門辦事的人,，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車,。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學(xué)成分,，會隨著空氣里面細(xì)小顆粒漂浮。當(dāng)你騎單車或電動車時,，身體需要供氧,，肺就會吸入大量空氣。
　　3,、進(jìn)入室內(nèi)必做三件事
　　清理的方法很簡單,，做三件事：洗臉、漱口,、清理鼻腔,。
　　洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈,；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西,；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時,，一定要輕輕吸水,，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時,，可以用干凈棉簽蘸水,，反復(fù)清洗。
　　4,、病人更要少出門
　　這種天氣，減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,，尤其是有心腦血管,、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門,。
　　5,、霧霾天盡量不要開窗
　　在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話,，開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段,，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來,，通風(fēng)時間每次以半小時至一小時為宜,。家中以空調(diào)取暖的居民,，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足,。