10月29日是“世界卒中日”，根據(jù)嘉興市疾控中心的監(jiān)測數(shù)據(jù)，嘉興市腦卒中發(fā)病率仍呈現(xiàn)緩慢上升趨勢，2015年前三個(gè)季度報(bào)告腦卒中病例已有9700余例，2014年腦血管病死亡占總死亡數(shù)的17.45%，是嘉興市居民第三位死亡原因。

    腦卒中的高危人群主要是高血壓、高血糖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、房顫等疾病的患者。根據(jù)《中國腦卒中防治報(bào)告2015》，男性吸煙、血脂異常、高血壓、明顯超重與肥胖排在人群主要危險(xiǎn)因素前幾位。

    因此養(yǎng)成健康生活方式最為重要：

    戒煙。吸煙者應(yīng)戒煙，不吸煙者避免被動(dòng)吸煙；加強(qiáng)宣傳教育，提高公眾對吸煙危害性的認(rèn)識。

控制體重。控制飲食、增加體力活動(dòng)來維持健康體重。

   合理飲食。注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入比例，控制食鹽和含糖飲料攝入。

體力活動(dòng)。采取適宜個(gè)體的體力活動(dòng)。中老年人有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)考慮進(jìn)行心臟應(yīng)激檢查，全方位考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。