三月屬早春季節(jié),，氣溫回升，降水量增加,，各種疾病容易傳播和流行,。市疾控中心提醒廣大市民：注意預防流行性感冒、人感染H7N9禽流感等呼吸道傳染病,，手足口病以及心腦血管疾病,。
    一、保持空氣流通,，預防呼吸道傳染病,。　
    春季是流行性感冒,、人感染H7N9禽流感,、結核病等呼吸道傳染病高發(fā)和流行的季節(jié)。廣大市民在日常生活,、學習,、工作中應注意預防，定期保持室內開窗通風,、空氣流通,；加強戶外鍛煉；勤洗手,，盡量少去人群聚集的公共場所；養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,，注意個人防護,；幼托機構應加強晨檢,，注意空氣流通，保持室內空氣新鮮,；發(fā)現可疑病人應及時隔離,、治療。
    二,、加強自我防護,，遠離手足口病。
    手足口病主要高發(fā)于5歲及以下兒童,，經糞－口途徑傳播,，也可經呼吸道或接觸患者口鼻分泌物、皮膚或粘膜皰疹液及被污染的手及物品等途徑感染,?！跋磧羰帧⒑乳_水,、吃熟食,、勤通風、曬衣被”等良好的衛(wèi)生習慣可以有效的避免感染手足口病,。
    三,、養(yǎng)成健康生活方式，謹防心腦血管病,。
    心血管疾病和腦血管疾病統(tǒng)稱心腦血管病,。心血管病對人群危害最大的主要是冠心病、高血壓等,，已經患有高血壓或冠心病的,，容易突發(fā)心肌梗塞、心臟驟停而釀成猝死,。心腦血管病患者發(fā)病年齡絕大多數在40歲以上,，隨年齡的增加而增長，60歲以上老人則更為常見,。預防心腦血管疾病的秘訣在于養(yǎng)成“合理膳食,、適量運動、戒煙限酒和心理平衡”的健康生活方式,。
    四,、安全用耳，保護聽力,。
    今年3月3日是第16個全國“愛耳日”,，宣傳主題是:“安全用耳，保護聽力”,。近年來,，隨著手機,、平板電腦等電子產品以及家庭影院的普及，公眾特別是青少年因用耳不當發(fā)生噪聲性聽力損傷的風險日益加大,。在此提醒青少年家長要適當限制孩子電子產品耳機的使用,，使用時要適當調低音量。社會公眾養(yǎng)成安全用耳習慣,，科學使用有音響功能的電子產品,，防護各類娛樂性噪聲。長期接觸強噪聲的作業(yè)人員加強個體防護,，合理安排勞動和休息,，定期進行職業(yè)健康檢查。
    3月6日是農歷二十四節(jié)氣之一的“驚蟄”,，氣溫開始回升,天氣漸暖,公眾需防“春困”侵襲,。想消除“春困”，除了要保證睡眠充足,，還要注意居室空氣的新鮮流通,，多到郊外散步踏青；在日常工作學習中要學會科學用腦,，注意勞逸結合,，適當休息。